李毅勤的秀

博文

目前显示的是三月, 2024的博文

萨古鲁关于入睡和醒来的十条建议｜Sadhguru｜萨古鲁配音｜李毅勤的秀

Li Yiqin's Show 李毅勤的秀星期三, 三月 20, 2024

萨古鲁关于入睡和醒来的十条建议｜Sadhguru｜萨古鲁配音｜李毅勤的秀内容提要：在睡眠中，我们的思维和情绪会不断孵化，无论是负面还是正面。睡眠的质量直接影响我们的情绪恢复能力和生活质量，然而许多人，尤其是印度人，普遍面临睡眠不足的问题。研究显示，缺觉与肥胖和2型糖尿病有关。为了提高睡眠质量，我们需要在睡前做一些关键的准备工作，比如确保饮食与睡眠间隔、保持适当的水分摄入、定期沐浴等。沐浴不仅清洁身体，也能帮助缓解压力，促进放松。此外，睡前的冥想和瑜伽练习能进一步提升睡眠效果。在入睡时，选择合适的方位也很重要，尤其是在北半球，应避免头朝北，以免影响血液循环。我们应当在睡前回顾一天的生活，反思自己的行为和价值，从而让每晚的入睡变成一种修行。清晨醒来时，感恩仍在世上的自己，珍惜生命，微笑面对新的一天。这不仅是对自我的唤醒，也是一种对生命的珍视。

切西瓜的方法｜如何切西瓜｜李毅勤的秀

Li Yiqin's Show 李毅勤的秀星期日, 三月 17, 2024

昆达里尼瑜伽唤醒内在沉睡能量｜Sadhguru｜萨古鲁配音｜李毅勤的秀｜第837集｜20240312

Li Yiqin's Show 李毅勤的秀星期三, 三月 13, 2024

标题：唤醒昆达里尼：开启生命的新维度当我们谈论昆达里尼瑜伽时，我们探索的不仅仅是一种体位练习或呼吸技巧。它超越了身体，涉及到能量的维度，唤醒了生命中更深层次的力量。然而，与这种力量的触及同时，我们也必须准备好面对生命中其他维度的开启。这种准备不仅仅是身体的柔韧与力量，更是心灵的勇气与智慧。昆达里尼瑜伽是最危险的瑜伽形式之一，不是因为它是邪恶的，而是因为它的力量如此强大。它要求我们以一种深入的方式接触生命的核心，这需要极大的警觉和内省。就像是核能一样，昆达里尼的能量如果处理不当，可能会导致灾难性的后果。生命中有许多维度等待我们去探索，但并非所有人都准备好面对这些挑战。在现代社会中，我们往往追求着外在的成功与物质的繁荣，但当内在的维度开始被唤醒时，我们是否能够应对呢？这是一个值得深思的问题。唤醒昆达里尼并不是一蹴而就的事情，它需要时间、耐心和专业的指导。瑜伽实践、冥想、呼吸技巧等都是唤醒昆达里尼的途径之一，但关键在于意识到这一过程的重要性，并且愿意承担因此而带来的生活变化。在唤醒昆达里尼的旅程中，我们必须保持谨慎，并在专业指导下前行。只有这样，我们才能够充分体验到生命中更深层次的美好与力量，而不至于被其所淹没。因此，让我们迎接挑战，准备好面对生命中更深层次的维度。唤醒昆达里尼，开启生命的新维度，这是一场内外兼修的旅程，需要我们的勇气、智慧和奉献。