李毅勤的秀

博文

你真的有命运吗？99%的人都误解了｜萨古鲁中文配音｜深度中文解读｜李毅勤的秀

Li Yiqin's Show 李毅勤的秀星期五, 二月 27, 2026

很多人一遇到挫折，就会说一句话：这是命运。婚姻失败，是命运。事业不顺，是命运。身体不好，也是命运。但你有没有认真想过一个问题：是谁在谈命运？一、命运，是人类最方便的借口萨古鲁说，命运其实是一个极其简单的逃避方式。当事情不如意时，人们会说：这是命中注定。这是老天安排。我没有办法。这种观念看似谦卑，实际上是一种放弃。因为只要把一切交给命运，你就不需要承担责任。你可以继续：不改变不觉察不成长甚至可以为自己的错误找到合理化的理由。但真相是—— 你所谓的命运，大多数都是你自己造成的。二、你无意识地编写了自己的人生程序萨古鲁用了一个非常形象的比喻：你的人生，就像一套软件。你过去的经历、情绪、恐惧、习惯，形成了你的“程序”。当程序建立后，它就会不断驱动你的行为。比如：你总是选择同样类型的伴侣你总是重复同样的错误你总是走进类似的困境这不是偶然，而是倾向。这种倾向来自你的潜意识。所以，很多人以为自己在做选择，其实只是被内在的程序推动。你想往东走，但内在的软件却不断把你拉向西。于是你说：这是命运。其实不是。这是无意识。三、命运不是注定，而是倾向这一点非常关键。命运不是一条固定的轨道，而是一种趋势。当你无意识地生活时，这种趋势会越来越强。直到你感觉自己毫无选择。但这并不意味着无法改变。只是改变需要超越头脑。因为你的头脑本身，就是程序的一部分。如果你试图用同样的头脑改变自己，就像用同一套系统修复系统漏洞。这就是为什么很多人知道很多道理，却无法改变生活。四、真正的自由，是能量层面的转变萨古鲁提出一个核心思想：真正的转变，不只是心理层面，而是生命能量的层面。当你的生命能量变得更有弹性，你的人生就不再被过去束缚。他甚至说，如果一个人真正掌握自己的生命能量，就可以完全掌控命运。这种说法听起来非常不可思议。但从另一个角度看，其实很简单。当你能掌控情绪，你的人际关系会改变。当你能掌控思想，你的决策会改变。当你能掌控身体，你的健康会改变。这些变化，最终构成你的人生。五、掌控身体、头脑与能量的不同层次萨古鲁给出了一个非常清晰的分层：如果你能掌控身体你可以掌控大约15%到20%的命运。如果你能掌控头脑你可以掌控50%到60%。如果你能掌控生命能量你可以100%掌控命运。这意味...

不要再乱喝水了！90%的人都喝错了｜萨古鲁 Sadhguru 中文配音｜深度中文解读｜李毅勤的秀

Li Yiqin's Show 李毅勤的秀星期五, 二月 27, 2026

在这个时代，很多人越来越重视健康，但也越来越迷茫。因为我们接受的“健康知识”，有时候并不来自真正的智慧，而是来自商业。你有没有发现一个现象？无论走到哪里，人们几乎都带着水壶，一整天不停地小口喝水。这已经成为一种“现代文明的象征”。但萨古鲁提出一个非常颠覆的观点：很多人，其实正在用喝水伤害自己。这篇文章，我们就来深度解读——真正正确的喝水方式。一、被营销洗脑的“喝水焦虑” 过去，人们不会随身携带水壶。他们只有在口渴时才喝水。而今天，尤其在像美国这样的国家，人们几乎时时刻刻都在喝水。为什么会这样？原因很简单：商业。瓶装水产业、健康产业、营养产业不断告诉你：每天必须喝3到4升水不喝够就会生病不带水壶就不健康于是，人们产生了“喝水焦虑”。但问题是—— 身体真的需要这么多水吗？答案是：不一定。二、频繁小口喝水，可能伤害大脑萨古鲁指出，真正危险的不是喝水，而是喝水的方式。如果你整天不断地小口喝水，身体会被“欺骗”。正常情况下，当你一次喝较多水时，身体会自动决定：吸收多少排出多少但如果你一直小口地喝，身体会不断吸收水分，超过需要。这会带来一个严重后果：体内钠的浓度下降。钠，是人体非常关键的电解质。当钠水平降低时，水分会进入细胞。尤其是——大脑。结果就是：大脑肿胀。这不是开玩笑，这是一种医学现象，被称为水中毒或低钠血症。当脑部水分过多，人会出现：昏沉注意力下降情绪不稳定甚至严重时出现精神混乱。很多现代人长期感到疲惫、注意力不集中，其实并不一定是工作压力，而可能是身体内部的失衡。三、不渴就不用喝？答案让人震惊很多人问：如果不口渴，是否应该强迫自己喝水？萨古鲁的回答非常直接：不需要。人体本身是一个高度智能的系统。口渴，就是身体发出的信号。如果没有口渴，说明身体暂时不需要。真正的问题，不是“不喝水”，而是：当身体发出信号时，你是否忽视它？如果你口渴却不喝水，对身体的伤害远大于不强迫自己喝水。尤其是对心脏。萨古鲁甚至提出一个极具争议的观点：如果每个人都在口渴时及时饮水，心脏疾病可能减少50%。这一点，医学界或许现在不会认同，但未来可能会逐渐发现其中的真相。四、真正的水，不只是“水” 这是这篇内容最核心、也最重要的部分。很多人把“补水”理解为喝水。但事实上，真正的水分来源，是食...

刚迈进2026马年，有些人正在拼命养生，有些人却在亲手毁掉自己

Li Yiqin's Show 李毅勤的秀星期四, 二月 26, 2026

刚刚走进2026年。很多努力的人，其实都隐隐感觉到，今年是一个充满力量的年份。马年象征着旺盛、奔腾、突破。这是一个属于行动者、属于拼搏者的年份。但就在这个时候，我看到太多人，正在做一件危险的事情—— 他们不是在养生，而是在慢慢把自己推向深渊。春节刚刚过去。这段时间，你们经历了什么？大鱼大肉。暴饮暴食。各种高糖、高脂、重口味的食物。喝下去的陈年老酒，此刻还在你们的血液里翻滚发酵。肠胃像被塞满的下水道。五脏六腑如同堵住的排气孔。你们的身体，就像一个底下燃着烈火的高压锅。而在这个节骨眼上，很多人还在做一件更可怕的事情—— 端起那些所谓的滋补药，一股脑往肚子里灌。这无异于在高压锅里扔进炸药。是在亲手挖掘自己的坟墓。等身体真正崩溃的时候，你甚至连哭都找不到人。为什么会这样？因为生活条件好了。手里有点钱了。人们开始琢磨：怎么活得更久一点？怎么把身体补得更强壮一点？这个想法没有错。但很多人犯了一个致命错误—— 狂妄。你们根本不懂阴阳规律。根本不明白什么叫“虚不受补”。很多人把中药当成饭桌上的大白菜。当成厨房里的调味品。以为吃得越多越好。以为越贵越有效。错得离谱。中药从来不是用来“天天补”的。它本质是用来调整失衡、治疗问题的。如果身体处于堵塞、淤积、过载状态，再补就是雪上加霜。真正的智慧，是先清理，再建设。这也是我每年坚持的一件事情—— 辟谷。春节刚过，大年初五、初六之后，我就会开始辟谷。为什么选择这个时间？因为春天是万物复苏的季节。人体的代谢开始活跃。阳气逐渐上升。这是排出积累、重启身体最好的窗口。经过整个春节的油腻负担，如果不进行一次系统的清理，很多人一年都会处在亚健康状态。辟谷，不是迷信。也不是极端。它是一种主动给身体“休息”的方式。就像机器需要停机保养。就像手机需要重启。身体也需要。如果没有经验的人，辟谷三天基本是安全的。只要方法正确，大多数人都能完成。而有一定经验的人，可以进行七天辟谷。七天是一个完整的周期。很多人会明显感觉到：头脑清晰。身体轻松。情绪稳定。睡眠改善。如果坚持到十五天，减脂效果也会非常明显。但我要提醒一句：辟谷不是挑战极限。不是逞强。更不是为了炫耀。真正的辟谷，是对身体的尊重。是对生命节律的顺应。它不是“什么都不管”。而是...

藏于无名指的秘密：你的双手，远比你想象的更强大｜萨古鲁 Sadhguru 中文配音｜深度中文解读｜李毅勤的秀

Li Yiqin's Show 李毅勤的秀星期四, 二月 26, 2026

很多人以为，人类的双手只是用来吃饭、劳动、工作。但在瑜伽体系中，双手被认为是最精妙、最重要的工具之一。印度瑜伽导师萨古鲁曾多次提到：如果你真正理解双手，尤其是无名指，你会发现，它不仅关乎身体，甚至关系到你整个生命系统的运作。这听起来很神秘，但背后其实有深刻的逻辑。一、为什么双手如此重要？人类与其他动物最大的区别之一，就是手的精细程度。我们不仅能抓握，还能表达、沟通、创造。但在古老的瑜伽体系中，双手更被看作是“能量的延伸”。如果你的身体是一台复杂的机器，那么双手就像外接的控制器。通过不同的手势，可以影响：呼吸节律神经系统心理状态身体能量的流动现代神经科学也发现，手部神经末梢极为密集，与大脑皮层有紧密联系。这意味着，手的姿势确实会影响大脑状态。二、无名指：被忽视的“控制按钮” 在瑜伽体系中，无名指被认为非常特殊。它被称为连接人体多个能量通道的重要节点。很多人不知道，传统文化中许多行为都与这个手指有关，比如：婚戒戴在无名指某些仪式中使用无名指触碰这些并非偶然，而是长期经验的积累。在能量学中，无名指被认为与稳定和平衡相关。当它接触金属，尤其是黄金或铜，会对身体产生稳定作用。这或许是为什么婚戒通常戴在无名指，而不是其他手指。三、手势真的会改变呼吸和情绪吗？你可以做一个简单实验：把手掌向上放在腿上，静坐几分钟。再把手掌向下，保持同样时间。很多人会发现：呼吸变得不同心理状态出现变化身体紧张或放松程度改变这是因为姿势会影响神经系统的反馈。在瑜伽中，这些被系统化为“手印”（Mudra）。不同的手印被用来：激活身体平衡情绪提升专注调整能量这是一套完整而复杂的科学体系。四、日常习惯，其实正在影响你的状态很多人经常无意识做一些手部动作。比如，在印度文化中，有一种手势代表“拒绝”或“否定”。如果长期反复做这种动作，可能会让心理和身体处于抗拒和紧张状态。这就像开车时乱踩油门和刹车。你会发现驾驶过程磕磕绊绊。同样，很多人的幸福与平静，也是这样忽上忽下。情绪不稳定、状态起伏，很可能与日常无意识行为有关。五、为什么不建议随意戴戒指？现代社会流行各种戒指，甚至有人戴在大拇指上。但在传统体系中，这被认为是不合适的。因为不同手指对应不同的能量系统。尤其是大拇指，被认为与生命力和意志相关。随意在...

佛陀开悟的故事：真正的觉醒，不是努力，而是放下｜萨古鲁 Sadhguru 中文配音｜深度中文解读｜李毅勤的秀

Li Yiqin's Show 李毅勤的秀星期四, 二月 26, 2026

在两千多年前，有一个年轻人，拥有世间最优越的一切。财富、地位、权力、家庭，样样不缺。但他依然不满足。这个人，就是后来被世人称为佛陀的乔达摩·悉达多。今天，我们深度解读他走向觉醒的关键一刻，也许这正是很多现代人正在经历的内心困境。一、寻找真理：他拜访了那个时代所有大师在那个时代，印度思想极其繁荣。各种修行体系、哲学流派、瑜伽传统百花齐放。凡是有名的大师，乔达摩都亲自去拜见。他的聪慧和渴望，是罕见的。别人需要几年甚至十几年才能领悟的东西，他往往只用几周时间。他不仅理解理论，还能够亲身体验。据说，修行者追求的八种不同层次的三摩地（Samadhi），他都已经达成。在这些境界中，人可以进入深度的宁静与极乐，甚至暂时脱离身体的感知。但他仍然清楚：这不是生命的终极答案。因为一旦从境界中出来，痛苦与困惑仍然存在。他意识到，这些体验只是状态，而不是根本的解脱。二、极端苦行：当一切方法都失效当所有传统修行都无法带来彻底的解脱，他选择了更极端的道路—— 苦行者的生活方式。这种方式被称为Samanas。他们不主动寻找食物，不请求帮助，只是不断行走。除非食物刚好出现在面前，否则就不进食。乔达摩严格遵循这种方式。他不朝着有食物的方向走，只是径直向前。结果可想而知。他的身体逐渐衰弱，变得骨瘦如柴。身体几乎被损毁。在很多雕塑和壁画中，我们可以看到那个阶段的他：肋骨清晰、眼窝深陷、形同枯木。这是对意志极限的挑战。但即使如此，他依然没有找到答案。三、决定性的一刻：在小溪中的觉悟一天，他来到一条小溪旁。水不深，只有两英尺左右，但流速很快。他试图渡过这条小溪。走到一半，他突然停住了。身体已经没有任何力量。他抓住一根枯枝，才勉强没有倒下。我们不知道他在那里坚持了多久。也许只是几分钟，也可能是几个小时。但在他的体验中，这是极其漫长的时刻。他无法前进，却也不愿后退。就在那一刻，他突然看清了一件事：问题不在于他不够努力。恰恰相反，他太努力了。他一直在“试图”开悟。试图理解无限，试图掌控没有边界的存在。但无限，是无法被抓住的。当你试图掌控它，它就变得空无。这是一种根本性的转折。四、从“追求”到“允许” 这一刻，他意识到：觉醒不是追求的结果。而是放下追求之后的自然发生。不是你去抓住真理，而是你允许真理进入你...

正确的喝水方式：从一杯水开始改变你的生命｜萨古鲁 Sadhguru 中文配音｜深度中文解读｜李毅勤的秀

Li Yiqin's Show 李毅勤的秀星期四, 二月 26, 2026

很多人每天都在谈养生、谈免疫力、谈如何少生病，却忽略了一件最简单、最根本的事情——水。正如印度瑜伽导师萨古鲁所说：真正影响健康的，往往不是复杂的医疗技术，而是你如何对待构成你生命的基本元素。其中最重要的，就是水。一、现代人最大的忽视：把水当成“普通液体” 今天的人喝水，几乎都是塑料瓶装水，或者随手倒在杯子里，边刷手机边喝下去。水成了一种“解渴工具”。但如果你静下来想一想：人体60%—70%都是水。换句话说，你不是一个“偶尔喝水的人”，你本身就是一团被水维系着的生命结构。因此，真正重要的不是“喝多少水”，而是—— 水在你体内以什么状态运作。二、为什么传统家庭使用铜器盛水？在南印度的许多传统家庭里，至今还保留着一个习惯：每天清洁水容器，甚至会在旁边点灯、供花。他们常常使用纯铜容器盛水。原因并非迷信，而是长期经验的积累。 1、铜的物理与生物特性铜是极佳的导体，同时具有天然抗菌特性。现代研究也证明，细菌在铜表面难以长期存活。将水储存在铜器中，数小时后，水的某些微观结构可能发生变化。化学成分不变，但分子排列会出现不同。这或许解释了古人长期使用铜器而受益的原因。三、水真的会改变结构吗？你是否注意过：瀑布落下的水，触感往往异常柔滑？当水从20—25英尺的高度落下，由于高速旋转和冲击，水内部产生特殊流动状态。一些研究称这种现象为“结构变化”或“活化状态”。如今，已经有人研发出所谓“内爆水”装置，通过特殊的旋转与搅动方式，让水产生类似自然瀑布的结构变化。在农业中使用这种水灌溉，据实践者反馈，所需水量可以大幅下降，甚至只需原来的10%，却能获得相近的收成。原因在于：渗透性增强吸收效率提高水与植物细胞结合更顺畅在水资源紧张、电费成本高昂的情况下，这种技术具有现实意义。四、真正关键的不是机器，而是态度然而，比铜器和机器更重要的，是你的意识。喝水前，停顿片刻—— 不需要祈祷，不需要宗教仪式。只是看到一个事实：没有水，你根本无法生存。水不是“饮料”，它是构成你生命的根基。当你怀着觉知和尊重去喝水时，你的身体会进入一种不同的状态—— 放松、开放、接纳。而身体在这种状态下：消化更顺畅吸收更高效免疫更稳定情绪与身体从来不是分开的。五、敬畏水，也会改变你的饮食习惯当你真正意识到食物和水的重要性...

正确的喝水方式，很多人一辈子都做错了｜萨古鲁 Sadhguru 中文配音｜深度中文解读｜李毅勤的秀

Li Yiqin's Show 李毅勤的秀星期三, 二月 25, 2026

你有没有发现一个很奇怪的现象？今天的世界，医疗技术越来越发达，医院越来越多，医生越来越多，但生病的人却越来越多。如果你回到几十年前，一个乡镇可能只有一个医生。而今天，每条街都有好几家诊所和药店。这到底说明了什么？说明我们并没有变得更健康，而是生活方式出了问题。这正是印度瑜伽大师萨古鲁（Sadhguru）反复提醒的一件事：人类忘记了如何与生命的基本元素相处。而在所有元素中，最容易被忽视、却最重要的，就是水。一、水，是最容易掌控的生命元素萨古鲁说，如果你无法掌控所有生命元素，至少可以掌控两样：空气和水。这两样，是最容易接触到的，也是每天都在影响你的。但问题是，大多数人完全没有觉知。喝水变成了一件机械行为。口渴了就喝，甚至不口渴也猛灌。边走边喝，边刷手机边喝，甚至情绪混乱的时候也在喝。我们从来没有想过：水进入身体之前，我们是用什么状态对待它？而这，恰恰可能改变身体系统的一切。二、水，真的有“记忆”吗？很多人听到“水有记忆”会觉得不可思议。但现代科学已经开始关注这个问题。日本科学家江本胜通过大量实验发现：当人们对水表达不同情绪时，水的结晶结构会发生明显变化。爱、感恩、祝福，会让水形成美丽而有序的结构。愤怒、厌恶、恐惧，会让水的结构混乱甚至破碎。甚至只是看着水，产生一个念头，水的状态就会改变。触碰水，也会影响它。虽然这些研究在科学界仍有争议，但越来越多的研究正在探索：意识是否可以影响物质。而从瑜伽传统来看，这并不神秘。因为你的身体，本身70%以上就是水。如果水会被影响，那么你的身体系统也必然会被影响。三、为什么古人如此尊重水？在很多传统文化中，水被视为神圣。比如中国、印度、甚至世界各地的古文明，都有类似观念。人们会：用铜器装水在水旁放花在喝水前静默甚至为水祈祷这不是迷信，而是一种觉知。萨古鲁说：如果一天不喝水，水就是你唯一的神。你可以不吃饭几天，但没有水，很快就无法生存。所以问题不是水是不是神，而是：你是否意识到它的重要。当你用尊重和感恩的态度对待水，你其实是在调整自己的身心状态。这种状态，直接影响你的健康。四、现代人为什么慢性病越来越多？萨古鲁指出，人类超过70%的疾病，是自己创造的。慢性疾病并不是突然发生的。它们往往源于：长期的紧张情绪混乱不规律的生活对身体...

死亡不是终点，而是一次转场，关于死亡你该知道的4件事｜萨古鲁 Sadhguru 中文配音｜深度中文解读｜李毅勤的秀

Li Yiqin's Show 李毅勤的秀星期三, 二月 25, 2026

很多人谈到死亡，会下意识回避。害怕、神秘、禁忌、鬼魂、天堂、地狱…… 但在Sadhguru看来，死亡不是恐怖故事，而是生命机制的一部分。如果我们不了解死亡，就永远活得不完整。今天，我们来深度解读——关于死亡，你该知道的四件事。第一件事死亡并不意味着“消失” 当一个人死了，我们习惯说——他不在了。但事实是，他只是“不再以你熟悉的方式存在”。肉身停止了，呼吸停止了，心跳停止了，但信息没有停止。在瑜伽科学中，人不仅仅是肉体，还有所谓的“业力外壳”。肉体是向地球借来的物质，终有一天要归还。但业力——也就是未完成的倾向、未消解的记忆、未了结的驱动力——不会立刻消失。只要业力没有耗尽，生命仍然以某种无形的方式活跃着。这不是迷信，而是一个关于能量延续的逻辑。第二件事无形的存在，会被“倾向”吸引没有身体之后，生命没有理性判断，也没有分别心。它只剩下倾向。任何尚未消解的业力，都会形成某种“拉力”，把它牵引到某个方向。什么方向？任何有生命、却呼吸极少的地方。比如罗望子树。你会发现很多树上都有鸟栖息，但罗望子树上却极少。因为它含氧量极低。呼吸越弱，对无形生命来说越“舒适”。一个能长时间屏息的眼镜蛇，也有类似特质。如果一位瑜伽士对呼吸有极强的掌控能力，他的存在本身也会形成某种吸引力——因为他的呼吸频率远低于普通人。这里讲的不是恐怖故事，而是在解释一种机制：当身体消失后，生命只剩下业力的惯性。它不是在“作怪”，它只是被自己的未完成驱动着。第三件事天堂与地狱，是状态，而不是地点在印度，很多人依然谈论附身、鬼魂、巫术。在Dhyanalinga这样的能量场所，据说可以清理这些影响。但更重要的是理解一个核心：所谓天堂和地狱，并不是一个物理空间。它是一种状态。如果一个人在觉知中离开身体——没有恐惧，没有愤怒，没有焦虑——那么他的业力外壳处于相对轻盈的状态。这种轻盈，就是天堂。那是一段“假期”，在进入下一个身体之前的停留。但如果一个人死于恐惧、怨恨、焦虑、愤怒，那么业力会形成强烈的不快感。这种不快感，就是地狱。天堂和地狱，不是神的审判，而是你离开时的状态。第四件事有意识地离开，才是真正的终结身体不是惩罚，但它确实像一个囚牢。你无法随意进出。除非你知道自己是如何进入的。在瑜伽传统中，有一个词叫“Mahasamadhi”。如...

一个提升免疫力的简单方法｜Sadhguru 萨古鲁中文配音｜深度中文解读｜李毅勤的秀

Li Yiqin's Show 李毅勤的秀星期三, 二月 25, 2026

一个提升免疫力的简单方法｜Sadhguru 萨古鲁中文配音｜深度中文解读｜李毅勤的秀很多人看到这个方法时，会觉得太简单，甚至不相信。但越是简单的东西，往往越接近本质。今天，我们来深度解读一下，Sadhguru 所说的这个方法——与土壤连接，为什么会提升免疫力。一、现代人的“断根”，才是真正的危机如果你仔细观察，会发现一个现象：现代人越来越干净，但身体却越来越脆弱。过去的人，天天在土地上劳作，赤脚、流汗、接触自然，反而很少有现在这么多慢性病、免疫疾病和焦虑问题。而今天的人，生活在钢筋水泥中，空气过滤、水消毒、环境消菌，却越来越容易生病。问题的核心，不在于环境，而在于我们“断根”了。所谓断根，就是你和地球失去了直接联系。你不再接触土壤，不再感受四季变化，不再与自然交换能量。你的身体虽然还在地球上，但你的生活方式，已经像在太空舱里。这是一种极其不自然的状态。二、土壤，是生命系统的一部分科学研究已经证明，土壤并不是简单的泥土。它是一个巨大的生命系统，里面包含数以亿计的微生物。这些微生物，是整个生态链的基础。当你接触土壤时，身体会暴露在各种自然微生物中，这些微生物会训练你的免疫系统，让它更加稳定和强大。反之，如果你的生活环境过于无菌，免疫系统会变得过度敏感，甚至攻击自己，这就是很多现代疾病的根源。所以，接触土壤，其实是在“校准”你的免疫系统。这就是为什么很多研究发现，农村长大的孩子，过敏、自身免疫疾病、哮喘的概率更低。三、身体记忆与地球的连接更深层次来看，人的身体本身就是地球的一部分。你的骨骼、血液、细胞，全部来自地球的元素。你吃的食物来自土地，呼吸来自空气，喝水来自河流。所以，当你触摸土壤时，身体会产生一种本能的放松。这不仅是心理作用，而是一种深层的生物记忆被唤醒。很多人去海边、森林、草地时，会突然觉得心情变好，这并不是巧合。因为你的神经系统在重新回到一个熟悉的环境。当身体放松，免疫系统自然更稳定。四、能量层面的理解从灵性的角度，Sadhguru 提出的是一种能量交换。你每天都在与地球交换：呼吸、饮食、排泄，本质上都是能量流动。如果你不自觉地参与这个循环，身体和精神就会出现失衡。把手脚放进土壤，是一种主动参与这个循环的方式。它让你不再只是一个消耗者，而是一个参与者。这会带来一种深层的稳定感。五、为什么...

每天只吃一顿饭，真的能多活20年？科学告诉你真相

Li Yiqin's Show 李毅勤的秀星期六, 二月 21, 2026

每天只吃一顿饭，真的能多活20年？科学告诉你真相最近一个研究引发了全网热议：每天只吃一顿饭，寿命竟然可能延长20年？听起来是不是有点离谱？但这可不是小道消息，而是来自权威机构的动物实验结果——美国国立卫生研究院（NIH）的实打实实验。研究团队挑选了292只小鼠，分成三组进行实验： 1. 随便吃组：想吃多少就吃多少 2. 每天只吃一顿组 3. 每天只吃一顿+热量减少30%组实验结果令人震惊： • 随便吃的小鼠最早离世 • 每天只吃一顿的小鼠寿命比随便吃的增加了11% • 每天只吃一顿且控制热量的小鼠寿命提升了28% 而且，这种效果不仅在小鼠身上被验证过，后来在猴子身上进行的实验也得出了类似的结果：合理限制饮食频率与热量，真的可能延缓衰老。那么，这背后的科学原理是什么？关键就在于细胞自噬（Autophagy）。细胞自噬是人体细胞的一种“自我清理”机制：当细胞缺乏营养时，它会主动分解受损的蛋白质、老化的细胞器，回收再利用，为身体排毒、延缓衰老提供动力。这一发现也得到了诺贝尔奖的认可：2016年，日本科学家大隅良典（Yoshinori Ohsumi）因为揭示了细胞自噬的机制，获得了诺贝尔生理学或医学奖。他的研究告诉我们，“饿一饿”，让细胞进行自我清理，实际上是一种抗衰老的自然机制。” 所以，不只是节食那么简单： • 控制饮食频率（如每天只吃一顿） • 适度减少热量摄入 • 给身体适当的“空窗期” 都能激活细胞自噬，让身体像做了一次深度“清洁”，延缓衰老。 ⚠️当然，这并不是鼓励大家立刻尝试极端节食。任何饮食调整都需要根据自身情况，尤其是慢性病患者，更要在医生指导下进行。总结一句话：“不追求过度饱腹，而给细胞一点空窗期，也许就是通往长寿的捷径。” 关注、订阅#李毅勤的秀 #

好人更痛苦吗？｜萨古鲁中文翻译配音解读｜李毅勤的秀

Li Yiqin's Show 李毅勤的秀星期六, 二月 21, 2026

好人更痛苦吗？｜萨古鲁中文翻译配音解读｜李毅勤的秀在这个世界上，到底是好人更痛苦，还是坏人更痛苦？萨古鲁说：好人总是更痛苦。自诩为好人的人，他们本身就是痛苦的。你想想，你是如何成为“好人”的？你看到他不好，她不好，他不行，她不合格，而相比所有这些人，你觉得自己是个好人。你从哪里得出这个结论？你把自己同别人比较，把所有人标记成坏人，然后感觉很好。但问题是——世界上没有人是合格的。你越觉得自己好，别人就越不合格，对吗？那些自诩非常好的人，没人愿意靠近他们。为什么？因为你好到无法好好活着。你的好，只是相比较而言的，不是真正的好。好人无法取得真正的成就萨古鲁举了个笑话：曾经，山卡拉·皮莱前世是个好人，他生了小病就去世了。作为好人，他自然去了天堂。天使打开他的生平记录，每一页都是好事——从头到尾，只有好事。天使们惊呆了，说：“这是个麻烦，我们不知道如何安排你，因为你从未做过坏事。” 解决办法是：给他三个小时回到人间，去做一件坏事，然后再回天堂。于是皮莱开始思考如何做坏事。最终，他找到一个中年妇女，但他依然正直，不想违背本性。即便是做坏事的机会，他也尽量不伤害别人。结果呢？那个女人感激他，称他今天为她做了一件好事——又是一件好事。萨古鲁总结：好人无论在这边，还是在那边，都无法真正“成功”。解脱你的人不是你的美德，你的好只存在于比较中，是与他人的比较，而非真正的美德。快乐是病态还是幸福？现代人常常以为自己快乐，其实是病态的快乐。比如你饿了，但我肚子饱，所以我开心。别人没吃，我吃了，这就是快乐吗？还是一种病态？人类往往把这种比较当成幸福，却不明白真正的快乐是什么。关注、订阅#李毅勤的秀#

人死后会怎样｜萨古鲁中文解读｜李毅勤的秀

Li Yiqin's Show 李毅勤的秀星期六, 二月 21, 2026

人死后会怎样｜萨古鲁中文解读｜李毅勤的秀你的问题是：有没有重生这回事？如果有，它是如何从一世带到下一世的？是什么把一个人从这一世带到下一世？要想理解这个问题，首先你必须对“你”有一点认知。在瑜伽中，我们讨论的是人如何被造出来的。当你说“我是一个人类”，最外层是物质身体。在瑜伽里，我们把一切看成身体，并将其分为五个层次，也叫“五个鞘”：物质身（ Annamayakosha ，食物身）精神身（Manomayakosha）能量身（Pranamayakosha）这三个维度都是物质性的：物质身很粗糙，精神身更精密，能量身最精细。但它们都是物质的存在——就像灯泡和电流，虽然不可见，但仍属于物质世界。这三个维度承载了业力印记，身体、头脑和能量中都留下了痕迹。业力是把你与物质身体结合在一起的粘合剂，也是束缚。接下来的两个层次是： Vignanamaya Kosha（智慧身） —— 非物质，但与物质相关，像过渡层 Anandamaya Kosha （喜悦身） —— 完全非物质喜悦身没有形态，只有当物质身、精神身和能量身形成时，它才成形。如果这些东西被移除，喜悦身会融入宇宙。所以，业力和灵魂本质上都是虚构的。灵魂的载体是业力结构。如果业力结构被完全瓦解，就没有灵魂了，你就回归大自然，这就是所谓的终极解脱（Mahasamadhi / 大般涅槃）。当一个人死去：物质身体会瓦解，回归土壤，每一个原子都必须归还。精神身和能量身会根据业力强度继续存在。如果业力强烈但未完结，这个存在可能会在寻找下一个身体前持续一段时间，这就是所谓的“鬼”。而业力薄弱的人，死后会很快找到另一个身体继续存在。真正的灵性探索者追求的是：打破整个业力循环的过程。我们可以把灵魂比作一个泡泡：泡泡的边缘是业力结构，里面只是空气。业力结构崩塌，空气（意识）就融入一切，无独立的灵魂存在。换句话说，来世、再生，都是基于业力结构的表象。当你观察到你比身体更多一点时，你就理解了自己存在的本质。关注、订阅#李毅勤的秀#

如何让所有的人不得不爱上你｜萨古鲁中文配音｜中文解读｜李毅勤的秀

Li Yiqin's Show 李毅勤的秀星期六, 二月 21, 2026

如何让所有的人不得不爱上你｜萨古鲁中文配音｜中文解读｜李毅勤的秀当你学会真正的友善：不是花招，而是一种智慧的活法如果你继续这样子爱着，你会发现，一段时间后，他们就完全没有选择了。情感是很有力量的，这不是一种花招，而是一种身心的状态，一种智慧的活法。有人问我：“萨古鲁，如何营造友善？如何管理自己的形象？” 我分享一个亲身经历：在全球最大的跨国公司之一，我曾为25位顶级执行官开设为期两天的课程。我带了九个志愿者，他们是Isha基金会的成员，完全由志愿者组成，忙碌地完成所有工作。第二天，一位执行官问我：“萨古鲁，这些人你从哪里弄来的？他们怎么可能一直这么投入？” 我说：“不是去‘弄来’他们，而是要造就他们。” 他们问：“那如何造就？” 我回答：“你得让他们爱上你。” 他们迟疑地说：“可是他们并没有付钱……” 我微笑：“那又怎样？” 友善不是你去“营造”的东西，你必须先流露出友善。当你对每个人都奉献友善，友善就会以各种方式回到你身上。但你不需要去担心它是否会回来，这应该成为你的生活方式，你的身心状态。你自然而然地把每个人都包含在你的包容里，有的人会回应，有的人不会。没关系，这是他们的选择。但对你而言，你没有选择，你必须先爱上所有人。一段时间后，你会发现，他们也会别无选择。他们最初看似有选择，但最终，他们无法抗拒你持续的善意和爱。这里没有技巧，没有花招。当我说“爱”，我指的是一种情感的愉悦感。情感是非常强大的东西。这个世界，仍然是由人们的情感驱动的——谁受欢迎，谁会被信任，谁会被喜爱，都是情感在起作用。你看你爱上的人，很多甚至没见过面。看电影时，你会爱上阿米特巴·巴强、布莱德·皮特，或者安吉丽娜·朱莉。你对这些人产生情感，因为情感本身就是力量。所以，如果你能稳定维持这种情感上的甜蜜，你会爱上身边的所有事物。人们自然会情不自禁地回应你。能回应的会回应，不回应的，就顺其自然。你的人生依然会非常愉悦、甜蜜。重点不是他们是否爱你，而是你在爱。友善，不是狡猾的花招，而是一种身心状态，一种智慧的活法。关注、订阅#李毅勤的秀#

断食如何改善你的健康｜萨古鲁中文翻译配音解读｜李毅勤的秀

Li Yiqin's Show 李毅勤的秀星期六, 二月 21, 2026

断食如何改善你的健康｜萨古鲁中文翻译配音解读｜李毅勤的秀 90%的慢性病，从你的胃开始很多人不知道，真正让人走向慢性病的第一步，不在心脏，也不在血管，而是在消化系统。当废物长期堆积在身体里，人会慢慢变得迟钝。身体迟钝，思维迟钝，情绪迟钝，甚至对生活的感知也变得麻木。你以为是年龄大了，其实是系统“堵”了。一位心脏外科医生的启发在洛杉矶，有一位心脏外科医生，他非常喜欢自己的福特野马跑车。有一天，车子出现了奇怪的响声，他把车送去修理厂。技师说，明天早上来取。第二天早上去，没修好。技师又说，晚上来。晚上去了，还是没修好。医生有点不耐烦：“为什么你一再拖延？” 技师抱怨：“你是修心脏的，我是修引擎的，为什么你收入是我的十倍？” 医生说了一句话，让人深思：试试在引擎运转的时候修理它。这就是关键。人的身体，必须在运转中被修复。你可以解剖尸体，但那没有意义。真正的健康，是在生命运转时完成自我修复。现代人最大的问题：一直在吃消化有四个阶段：第一，进食第二，消化第三，吸收第四，排泄但现代人几乎只关注第一步：吃。从早到晚，不断吃。饿了吃，不饿也吃。情绪不好吃，开心也吃。历史上从来没有一个时代，像今天这样食物过剩。但同时，慢性病也前所未有地爆发。这不是巧合。生命，本来就是周期地球自转，是一天。月亮运行，是一个月。地球绕太阳，是一年。我们的身体，同样有周期。如果你只是重复生活，却没有觉知，你就像坐在旋转木马上。看起来在前进，实际上在原地打转。在东方文化中，这被称为轮回。动物比人更懂身体很多动物会主动拒绝进食。甚至吃草、呕吐，清理身体。它们本能地知道：如果不断进食，但排泄效率不够，身体就会出问题。而人类呢？即使身体不需要，我们依然不停进食。因为习惯，因为诱惑，因为社交。我们已经失去了对身体的基本觉知。为什么断食越来越被关注断食，不是让你挨饿。而是让身体重新找回节奏。当你停止进食，身体会把能量从“消化”转向“修复”。细胞开始清理废物。很多人以为，断食只是减肥。其实它更重要的作用，是恢复身体的自愈能力。很多慢性炎症、代谢问题，都和长期“过度进食”有关。能量，不只来自食物东方古老的健康体系认为，人类60%到70%的能量来自空气、阳光和水。食物只是其中一部分。如果系统高效，食...

意念有治愈能力吗？｜萨古鲁中文翻译配音｜中文解读｜李毅勤的秀

Li Yiqin's Show 李毅勤的秀星期六, 二月 21, 2026

意念有治愈能力吗？｜萨古鲁中文翻译配音｜中文解读｜李毅勤的秀你的头脑是你的员工，还是你的敌人？很多人活了一辈子，却从来没有认真问过自己一个问题：你的头脑，是在为你工作，还是在折磨你？印度灵性导师萨古鲁曾经说过一句非常深刻的话：你的头脑，本该是你的员工，而不是你的敌人。可是现实中，绝大多数人却天天和自己的头脑作战。怨气、愤怒、仇恨，这些情绪不断翻滚。你以为这些是武器，其实它们只是你每天喝下去的毒药。而最荒唐的是——你喝下毒药，却希望毒死别人。生命不是这样运作的。如果你喝毒药，死的只会是你自己。情绪，是最隐形的毒当一个人长期处在愤怒和仇恨中，身体一定会受到影响。因为头脑和身体，从来就不是两个系统，而是一个整体。你头脑里发生的一切，最终都会在身体里显现。很多慢性疾病，本质上是长期压力和情绪积累的结果。你以为自己只是生气，其实身体已经在付出代价。你以为只是抱怨，实际上你的免疫系统已经在下降。你以为只是委屈，实际上你的内分泌已经失衡。等到病变形成的时候，再去后悔已经太晚。山卡兰·皮莱的故事：你不能修改现实有一次，山卡兰·皮莱得了严重的慢性结核病。他早就有症状，但一直拖延，直到问题变得严重。医生看了他的X光片，说：你必须立刻住院，做手术，并且至少要治疗六个月，费用五万美元。他咳着说：不可能，我没有钱。我只能给你一百美元，你现在能帮我做什么？医生看了看他，又看了看X光片，最后说：好吧，一百美元的话，我可以帮你修改X光片。很多人听到这里会笑。但其实，我们每天都在做同样的事情。身体出了问题，却想用意念去修改现实。不愿改变生活方式，不愿面对问题，只想用幻想掩盖真相。你可以骗自己，但你骗不了身体。不要用头脑折磨这个生命身体，是一个完全无助的存在。当别人伤害你，你可以逃跑，可以反抗。但当你用情绪折磨自己，身体根本没有防御能力。这就像你拿着滚烫的熨斗烫自己。它无处可逃，只能承受。这是最残忍的虐待。因为受害者就是你自己。你没有权力这样对待这个生命。思想可以带来疾病，但不一定能带走疾病是的，很多疾病与心理有关。但是，一旦问题已经变成生理层面，就必须科学治疗。药物、手术、休息、饮食，这些都需要。你可以用意念辅助恢复，但不能拒绝医学。因为生命只有一次。你不能拿它冒险。如果你试图只靠意念去消除疾...

为什么不要头朝北睡觉？｜萨古鲁中文翻译配音｜中文解读｜李毅勤的秀

Li Yiqin's Show 李毅勤的秀星期六, 二月 21, 2026

为什么不要头朝北睡觉？｜萨古鲁中文翻译配音｜中文解读｜李毅勤的秀很多人都有这样的疑问：睡觉的时候，头到底应该朝哪个方向？有人说朝北，有人说朝南，还有人说这不过是老一辈的迷信。但如果你真正理解其中的原理，你会发现，这背后并不是迷信，而是人与地球之间的一种深层关系。今天，我们就结合灵性导师萨古鲁的观点，来聊聊这个看似简单，却隐藏着巨大秘密的问题。一、为什么很多地方都说“头不能朝北睡”？在印度，很多人从小就被告知：睡觉时千万不要头朝北，否则会有“恶魔来抓你”。听起来像神话故事，对吧？但真正的原因，其实是古人用神话语言表达科学现象。如果你了解一些地理知识，你就会知道，地球是一个巨大的磁体。北极和南极形成了一个强大的磁场，而北极具有明显的磁吸作用。事实上，印度次大陆每年大约上升4厘米，这也是为什么喜马拉雅山还在不断增高。因为印度板块在不断向北推挤，最终形成了世界最高的山脉。这说明什么？说明地球的磁场与引力，在持续影响着陆地的运动。二、磁场如何影响你的身体？你可能会问：这和睡觉有什么关系？关系非常大。人体的血液中含有一种重要的成分——铁。铁是最容易受到磁场影响的物质之一。当你在夜里平躺时，如果头朝北，身体与地球磁场方向一致，血液中的铁元素会受到微弱的磁性影响，使血液更容易向头部聚集。如果大脑中的血液循环过多，就可能让你难以入睡。你会出现：睡眠不深频繁做梦焦虑不安甚至半夜醒来这也就是古人所说的“恶魔干扰你”。所谓恶魔，其实就是身体的不稳定状态。如果你的脑血管本身就比较脆弱，或者年龄较大，这种状态甚至可能增加脑出血的风险。这并不是恐吓，而是一种身体与自然相互作用的表现。三、为什么南半球要反过来？在北半球，比如中国或印度，通常建议头不要朝北。但如果你在南半球，比如澳大利亚，情况就完全相反。在那里，你不应该头朝南睡觉。因为磁场方向发生了变化。所以，在北半球：避免头朝北其他方向都可以在南半球：避免头朝南这并不是宗教，而是自然规律。四、顺时针与逆时针的秘密你有没有注意过一个现象？在北半球，水流通常是顺时针旋转。而在南半球，则是逆时针。很多人在赤道附近都做过这样的实验：同样的水龙头，位置只差几英尺，旋转方向却完全不同。这种现象说明，地球的旋转和磁场对自然系统的影响极其深远。这也是为什么很多寺...

朋友圈算什么，应该让宇宙为你点赞｜萨古鲁中文配音｜中文解读｜李毅勤的秀

Li Yiqin's Show 李毅勤的秀星期六, 二月 14, 2026

朋友圈算什么，应该让宇宙为你点赞｜萨古鲁中文配音｜中文解读｜李毅勤的秀很多人每天最在意的事情，就是朋友圈有多少点赞。有人发一条动态，反复刷新，看看谁给自己点赞了，谁没有。如果点赞多，就开心；如果点赞少，就怀疑人生。但印度灵性导师萨古鲁说过一句很有力量的话：朋友圈算什么？你应该让整个宇宙为你点赞。一、问题不在于你喜欢什么很多人一辈子都在追求“我喜欢什么”。喜欢这个工作，不喜欢那个工作。喜欢这个人，不喜欢那个人。喜欢这种生活，不喜欢那种生活。但真正的问题不是你喜欢什么，而是：你周围的一切，是否都喜欢你。如果你喜欢某个人，你会不自觉放大他的优点。如果你讨厌某个人，你会无限放大他的缺点。这就是偏见。而偏见会扭曲你的认知。一旦你无法如实看待事物，你就无法正确面对生命。所以，喜欢与不喜欢，其实都是束缚。二、真正的高手，是被世界喜欢很多人以为，幸福就是拥有自己喜欢的一切。但现实却恰恰相反。有些人拥有工作、财富、婚姻、房子，却依然焦虑和痛苦。甚至，他们拼命追求的东西，反而变成了诅咒。工作让他们压力山大。财富让他们没有安全感。关系让他们疲惫不堪。身体、情绪、头脑都成为负担。这不是命运的诅咒。而是内在状态的问题。如果你能让周围的一切都喜欢你的存在，生活会完全不同。当你走进一个地方，人会自然放松。动物会靠近你。植物似乎都更加鲜活。你会发现，生活处处都是祝福。三、你能让花草树木喜欢你吗有人会问： “植物怎么可能喜欢我？” 其实它们非常敏感。你的情绪、气场、状态，它们都能感知。如果你内心紧张、焦虑、敌对，周围的环境也会变得紧张。如果你平和、开放，周围的一切都会回应你。当你能让脚下的土地喜欢你，世界会开始支持你。事情会自然顺利。反之，如果你与周围的一切对抗，即使拥有再多资源，也会感觉孤独和不安。四、灵修的核心，不是追求喜欢很多人以为灵修是追求快乐。其实恰恰相反。真正的成长，是减少自我。自我越强，接收能力越弱。自我越少，你能接收到的越多。如果你充满偏见、判断、情绪，你就像一个密封的容器。再大的智慧也进不来。当你放下“我”，你会变得像一个乐器，整个生命在你之中流动。否则，你只是一堆想法、情绪和偏见。五、痛苦不是别人造成的很多人一旦不幸，就开始找原因：老板不好，社会不好，伴侣不好，...

什么是世界上最大的恶｜萨古鲁中文配音｜中文解读｜李毅勤的秀

Li Yiqin's Show 李毅勤的秀星期六, 二月 14, 2026

什么是世界上最大的恶｜萨古鲁中文配音｜中文解读｜李毅勤的秀很多人问过印度瑜伽大师萨古鲁一个问题：如果有一天，人类实现了和平社会，没有战争、没有贫穷、没有动荡，我们的终极目标是什么？我们到底为什么而活？这个问题，看似很大，其实每个人每天都在面对。一、你离死亡又近了半个小时从我们坐在这里开始，你已经离死亡更近了半个小时。无论你多年轻，终将一死。很多人不愿意面对这个事实，但这就是现实。时间不会因为你快乐或痛苦而停止，也不会因为你成功或失败而改变速度。你睡觉，时间在流逝。你焦虑，时间在流逝。你开心，时间也在流逝。滴答而去的不是时钟，而是你的生命。所以，生命的本质其实非常简单：它只是一定量的时间和一定量的能量。时间无法控制，但能量可以提升。二、人生所有追求，本质上只是让你忙看看你的人生轨迹：你想成为工程师，于是忙五年、七年。你想找工作，再忙几年。你想升职，再忙十年。你想赚钱，再忙二十年。你想结婚、生孩子，再忙几十年。最后，我们开始准备你的葬礼。这不是悲观，这是事实。很多人一生都在告诉自己：“等我得到那个，我就会幸福。” 可当你真正得到时，你却不知道自己要什么了。如果现在你所有梦想都实现：工作、金钱、地位、爱情，一切都有了。你还想要什么？大多数人会沉默，因为他们从来没有真正思考过。三、你真的知道自己想要什么吗？其实，每个人在人生不同阶段都在欺骗自己。小时候想要成绩。长大后想要职业。之后想要财富。再之后想要家庭。再之后想让孩子成功。每一个目标，都只是让你忙碌一段时间。但真正的问题是：你是否体验过生命本身？四、痛苦的人生很长，快乐的人生很短你有没有发现：当你痛苦时，一天像一年。当你快乐时，一天转瞬即逝。所以时间其实是主观体验。痛苦的人，总觉得人生太长。快乐的人，总觉得人生太短。两个人都活一百年，一个可能体验了“一千年”，另一个却只是痛苦的一百年。这就是能量水平的差异。五、真正要管理的不是时间，而是能量生命的关键，不是你做了什么，而是你以什么状态去做。如果你的能量水平很低，十年才能完成一件事。如果你的能量水平很高，一年就能完成同样的事情。所以真正的成长，是提升你的生命能量。六、世界上最大的邪恶很多人认为战争、犯罪、贫穷是最大的邪恶。但更大的邪恶，是削弱...

每天一杯蜂蜜水，为什么能让人精力爆棚？萨古鲁的超级食物秘密

Li Yiqin's Show 李毅勤的秀星期六, 二月 14, 2026

每天一杯蜂蜜水，为什么能让人精力爆棚？萨古鲁的超级食物秘密很多人每天吃很多补品，却依然疲惫、焦虑、没精神。其实，有些真正有效的东西，一直就在我们身边，只是被忽视了。今天这篇内容，来自印度瑜伽大师萨古鲁的分享。我做了中文配音整理，通俗易懂，大家可以直接照着做。一、地球上最接近人类血液的食物在地球上发现的食物中，有一种物质，它的化学成分与人类血液非常接近。如果稍微改变其中极少数成分，它几乎就像血液。这就是蜂蜜。很多人不知道，蜂蜜不仅仅是甜，它对人体系统的影响非常深远。每天适量饮用蜂蜜，可以帮助血液保持平衡状态，让身体循环更加顺畅，甚至让血液更加纯净。这也是为什么古人一直把蜂蜜当作重要的养生食物。二、采蜜部落的惊人精力在印度卡纳塔克邦，有一个叫杰努库鲁巴斯的部落。他们的名字意思就是“采蜜的人”。我曾经有机会和他们生活过一段时间，发现他们的饮食非常简单，却充满能量。他们每天早上第一件事，就是喝一竹杯蜂蜜。一个竹杯，大约三分之三升。喝完后，他们直接进入森林，一整天不再吃任何食物。他们每天可以轻松行走30到40公里，还要爬至少50棵树，上上下下采集蜂蜜。直到傍晚，他们才吃一点简单的谷物，比如高粱、小米或者类似玉米的食物。也就是说，他们的主要能量来源，就是蜂蜜。而令人震惊的是，他们一整天都不会感到饥饿，精力充沛。这说明，蜂蜜是一种非常高能量、容易吸收的天然食物。三、蜂蜜对心脏、大脑和孩子的好处长期规律食用蜂蜜，可以带来几个明显变化：第一，稳定情绪很多人焦虑、情绪波动大，其实与能量系统不稳定有关。蜂蜜能让人更稳定、更有安全感。第二，提高体力蜂蜜能快速补充能量，却不会像糖那样造成负担。第三，保护心脏蜂蜜对心脏和血液循环有很好的支持作用。第四，让大脑更敏锐尤其是成长期的孩子，每天适量食用蜂蜜，有助于智力发展和专注力提升。另外，蜂蜜和冬瓜搭配，是提升孩子智力非常好的组合。四、蜂蜜的正确吃法，很多人都做错了最重要的一点：蜂蜜绝对不能烹煮。很多人把蜂蜜放进蛋糕、热饮或者热粥里，这是不正确的。高温会破坏蜂蜜中的活性成分，甚至产生对身体不好的物质。正确的方法是： 1、生吃直接食用，会产生一种温和而稳定的能量。 2、冷水冲会促进身体吸收，让体重更容易增加。 3、温水冲这是最推荐的方法。温水能激活蜂蜜中的酶，...

这五种鱼，很多人一辈子都不敢吃。不是迷信，是敬畏

Li Yiqin's Show 李毅勤的秀星期一, 二月 02, 2026

有些东西，你年轻的时候会觉得无所谓，但走过一些路、见过一些人之后，就会慢慢开始避开。不是因为胆小，而是因为你知道—— 有些生命，真的不适合被端上餐桌。在民间和修行圈里，一直流传着一种共识：水中有灵，寿长者尤甚。下面这五种鱼，是被反复提醒、反复回避的。第一，娃娃鱼（大鲵）它的叫声像婴儿啼哭，这是事实，不是夸张。寿命极长，记忆力强，对环境变化高度敏感。很多老渔民私下说，它“太像人了”。真正靠水吃饭的人，往往对它保持距离，而不是贪口腹之欲。第二，中华鲟能活几十年甚至上百年，一生溯江而上，只为一次繁衍。在不少地方，中华鲟被视为“水中使命者”。你吃的不是肉，是一段漫长的时间和坚持。懂这个分量的人，很少动筷。第三，甲鱼年限越久，灵性越强。甲鱼极能忍，极能记。埋在泥里十几年不动，它也记得谁动过它。很多地方的老话是：吃老甲鱼，容易背因果。不一定马上出事，但身体、情绪、运气，往往会慢慢失衡。第四，鳝鱼鳝鱼通地气，穴居而生，昼伏夜出。在不少地方，鳝鱼被认为是“认主”的东西。尤其是野生大鳝，老人多半是能避则避。不是怕它，是怕被它“记住”。第五，锦鲤这个很多人会忽略。锦鲤不只是观赏鱼，在传统文化里，它本身就是“转运”“化龙”的象征。很多寺庙、园林、水系里的锦鲤，从来不是拿来吃的。因为它承载的是愿力、祝福和人心投射。你动它，就等于动了别人的念。所以你会发现：真正讲究的人，对锦鲤是养、是看、是供，而不是吃。最后说一句实话你可以不信这些说法，但你会发现—— 过得稳的人，吃得都很克制。不是怕，是懂。有些生命，活得太久、太有“象征意义”，就不该成为盘中之物。少欠一点，人就轻一点。关注、订阅#李毅勤的秀#

七个瑜伽秘诀助您精力充沛、有效管理体重｜萨古鲁中文配音｜中文解读｜#李毅勤的秀

Li Yiqin's Show 李毅勤的秀星期日, 二月 01, 2026

七个瑜伽秘诀助您精力充沛、有效管理体重｜萨古鲁中文配音｜中文解读｜#李毅勤的秀

当松果体开始分泌，你的人生会变甜｜从性、关系到真正的喜悦之源｜萨古鲁配音｜中文解读｜李毅勤的秀在瑜伽体系中，松果体的分泌物有一个美丽的名字—— Amruta ，也被称为 Ambrosia，仙露。在瑜伽的理解里，一旦松果体开始分泌，你的“一切”，都会变得甜蜜而美妙。不是世界变了，是你体验世界的方式变了。很多人以为，限制这种分泌的是“性”。但事实并非如此。真正限制它的，从来不是性，而是我们对肉体的过度认同。一旦你把性看得太重，你的头脑就会开始扭曲；而当你试图消灭它，头脑只会扭曲得更厉害。萨古鲁讲过一个幽默的故事：一位92岁的老人去做体检，医生说他身体状况非常好。老人却追问一句： “医生，那我的性生活呢？” 医生反问他： “你是想想，还是做梦？” 这个玩笑背后，其实点破了一个事实—— 你越试着不去想某个东西，它在你头脑里反而越强烈。这正是头脑的本性。人为什么会沉迷于性？原因并不单一。对有些人来说，它只是愉悦；对另一些人来说，它是一种连接、陪伴和确认关系的方式。于是社会逐渐形成了一种默认设定：如果没有性，你们之间就没有“关系”。但事实是，你完全可以和一个人非常亲近，却不需要任何肉体关系。只是我们对“关系”这个词的理解，被社会长期调教成了 “以身体为基础的关系”。男人和女人，男人和男人，女人和女人，无论偏好哪种形式，本质上，都建立在肉体之上。为什么会这样？因为我们已经过度认同身体，超过了正常的身份认同。一个极度认同肉体的人，自然会被性驱动，因为那是他所知道的最高级别的愉悦。但瑜伽说：还有更大的可能。一旦你尝过更深层的喜悦，没有人需要告诉你 “戒这个”“戒那个”，那些需求会自然衰减。不是压抑，而是升级。从某个层面来说，瑜伽的所有维度，都在尝试激活松果体。因为一旦它开始分泌，整个内在会被一种温润、甜美的愉悦所浸润，以至于所有外在的快乐，看起来都像幼儿园级别。这也是为什么瑜伽士只是闭着眼睛坐在那里。不是因为他们反对愉悦，而是他们拒绝微小的愉悦。香巴维这个过程，会显著刺激松果体的活跃，让你一整天都沉浸在一种温和的甜蜜之中。这不是心理暗示，而是生理与觉知深度协同后的结果。瑜伽认为，身体的大部分生理系统，都在为“生存”服务； ...

如何心想事成｜Sadhguru｜萨古鲁｜李毅勤的秀

Li Yiqin's Show 李毅勤的秀星期三, 一月 14, 2026

如何心想事成｜Sadhguru｜萨古鲁｜李毅勤的秀很多人以为，想要改变命运，必须拼命行动。但真正决定你人生走向的，从来不是动作有多快，而是你内在是否统一。萨古鲁曾说过一句极具颠覆性的话：即使没有行动，你也能显化你想要的东西。前提只有一个—— 你是否把生命的四个维度，组织到同一个方向上，并在那个方向上持续不动摇。有人会说，那是不是只要祈祷就行了？他相信 Shiva 会替他完成一切。但问题是—— Shiva 会来给你盖房子吗？不会。神连小手指都不会为你动一动。你必须明白一件事：所谓的“神”，并不是替你干活的劳工。祂是造物之源，而不是你的私人助理。作为造物主，祂已经完成了一项无可挑剔的作品——这个宇宙。如果你想让生活按你想要的方式展开，那是你自己的功课。作为人类，我们在这个星球上创造的每一样东西，从根本上说，都是先在头脑中完成的。房子、城市、制度、科技，所有你看得见的成果，都曾经只是一个念头。而同样，这个世界上一切美妙的事物，以及一切可怕的事物，也都来自人类的头脑。所以，如果你真正关心自己在这个世界上创造了什么，第一步不是改变外界，而是学会管理你的头脑。如果你无法按照自己想要的方式去运作头脑，那你在生活中创造的一切，就只能是偶然的、随机的、不可控的。瑜伽传统里，有一个意味深长的故事。有一天，一个人外出散步。走着走着，他无意中走进了天堂。是不是很幸运？只是散步而已，却来到了天堂。他走累了，心想： “我想休息一下。” 于是，他看见了一棵树，树下草地柔软，像铺了垫子一样。他躺下，很快睡着了。几个小时后醒来，他觉得神清气爽，接着又想： “我饿了，要是有点吃的就好了。” 就在这一念之间，他这一生想过的所有美食，全部出现在他面前。在那里，饥饿的人不会质疑，食物来了，就吃。吃饱之后，他又想： “我想喝点东西。” 所有他曾渴望过的饮品，瞬间出现。这时，酒精开始在他体内起作用。你知道，查尔斯·达尔文说过：人类曾经是猴子，只是尾巴消失了。瑜伽的说法更直接：尾巴是没了，但“猴子”还在—— 就在你的头脑里。在瑜伽里，我们把不完善的头脑称为“猴子”。因为猴子有两个特征：第一，不必要的动作；第二，模仿。当模仿成为头脑的全职工作，当杂乱的念头四处乱跳，这时，内在的猴子就活跃了。这个...

人们为什么会得甲状腺病｜萨古鲁配音｜中文解读｜李毅勤的秀

Li Yiqin's Show 李毅勤的秀星期三, 一月 14, 2026

现在，越来越多的人被诊断出甲状腺问题。甲减、甲亢，已经不再是少数人的困扰。很多人会疑惑：我们明明吃的是加碘盐，为什么甲状腺疾病反而越来越普遍？是不是和压力有关？像糖尿病、高血压一样，是“现代生活方式”的副产品？有人把希望寄托在练习哈他瑜伽、克里亚，或者进入圣化空间，比如 Isha瑜伽中心，希望能真正摆脱这些问题。面对这个问题，萨古鲁给出的回答，并没有停留在“吃什么、补什么”的层面。他说：如果你只把甲状腺当成一个“腺体”，你根本还没看懂问题。甲状腺，不只是一个器官在医学里，它被称为“甲状腺”。但在瑜伽体系中，它并不是一个孤立存在的腺体。它是一个校准器。每天、每一刻，它都在校准你的身体系统—— 消化多少、产生多少能量、合成多少脂肪、形成多少肌肉组织。换句话说，它在不断决定：你“是什么样的一个人”。而关键在于—— 你的身体构成，和你的心理结构，是紧密相连的。一个念头，就能改变腺体的工作方式萨古鲁指出一个现代科学已经逐渐证实的事实：你坐在这里，只是心里想着一座山，你的腺体会以一种方式运作。你想着老虎，它会换一种方式。你想着大海、想着一个男人或一个女人，它都会发生变化。注意—— 你并没有碰到山，没有看到老虎，没有接触任何人。只是一个念头。而腺体，已经开始波动了。这说明什么？说明这个身体系统，远比我们想象得精密得多。你的身体，只需要一辆牛车却被迫驾驶一艘宇宙飞船萨古鲁用了一个极其形象的比喻：你真正需要的，可能只是一辆牛车。但现代生活，却硬生生把一艘精密的宇宙飞船交到你手里。每一个微小的刺激—— 一段声音、一条新闻、一次情绪波动，都会在系统中掀起一层又一层涟漪。而你生活的环境，无论是在孟买、纽约，还是伦敦，你已经“习惯”了，但你的生命并不想要这样的氛围。于是，身体内部大量“不利于生命的变化” 开始发生。甲状腺失衡，只是最容易被看到的一个结果。真正的干扰，来自三个方向萨古鲁把问题说得非常清楚—— 干扰，来自三个层面：第一，外在环境的干扰。噪音、震动、密闭空间、永远嗡嗡作响的机器。第二，内在心理的干扰。长期的紧张、恐惧、焦虑、高度对抗性的心理模式。第三，你吃进身体里的东西。今天，几乎已经很难吃到真正没有化学干预的食物...

萨古鲁自述他的开悟经历(TED演讲)｜萨古鲁配音｜中文解读｜李毅勤的秀

Li Yiqin's Show 李毅勤的秀星期三, 一月 14, 2026

他在一次演讲中，说出了“开悟”到底发生了什么在演讲中，萨古鲁并没有急着谈灵性、瑜伽或觉悟。他先讲了一个荒诞的笑话。有一天，两头牛在英国的草场上吃草。一头牛问另一头：“你怎么看疯牛病？” 另一头牛回答：“关我什么事？反正我是一架直升飞机。” 萨古鲁说，成为一个神秘家、一个悟道者，有时候就像这样。不是你多神秘，而是你突然发现—— 你原来一直把自己认错了。我小时候，唯一确定的一件事：我什么都不知道萨古鲁回忆自己小时候，发现一个残酷的事实：他完全、彻底地无知。而身边的每一个大人，看起来都无所不知。他们知道世界，知道社会，知道神，知道天堂。而他，什么都不懂。正因为不懂，他开始极端地专注。看一片叶子，可以一坐几个小时；躺在床上，看着黑暗，一整夜不动。这种专注，让他和周围的一切—— 包括“无生命的事物”，产生了一种别人从未有过的连接。后来他发现，那些看似“什么都懂的人”，其实也并不知道。他们只是活在设想、信仰和观念系统里，而且乐在其中。寺庙出来的人，不如饭店出来的人快乐为了验证“神到底能不能改变人”，萨古鲁站在迈索尔的一座寺庙外，观察每一张从寺庙里走出来的脸。他看到的却是：闲聊、抱怨、咒骂、丢鞋后的愤怒。反倒是从饭店里出来的人，一个个满脸轻松。那一刻，他产生了一个刺痛的问题：神，真的比一张德沙薄饼更有力量吗？从那天起，他开始对一切提出质疑：社会、政治、宗教，甚至科学。因为没有任何一种解释，与他的真实体验产生共鸣。在查蒙迪山上，一切“边界”突然消失了有一天，他失恋了，也没什么事做。于是，他去了查蒙迪山。坐在山顶的一块石头上时，一件从未发生过的事发生了。他第一次分不清：哪个是“我”，哪个不是“我”。石头是他。空气是他。整个世界，都是他。他以为只过了十几分钟，但当意识回归，已经过去了四个半小时。他成年后第一次流泪。不是悲伤，而是一种身体每一个细胞都在爆发的狂喜。他的理性大脑只能给出一个解释： “也许，我疯了。” 当“我”和身体、头脑分开之后这种体验并没有结束，反而反复出现。有一次，他以为自己坐了半小时，结果已经过去了 13 天。而更深刻的变化是—— 他开始发现：身体不是“我”，只是“我的”。头脑也不是“我”，只是“我的”。身体，只是食物的累积；头脑，只是记忆与印象的...

唱诵真言能对你产生什么影响｜萨古鲁配音｜中文解读｜李毅勤的秀

Li Yiqin's Show 李毅勤的秀星期三, 一月 14, 2026

我们总以为，词汇很重要。意义很重要。理解，比一切都重要。但萨古鲁却反复提醒我们：你真正低估的，是声音本身。当你触及到声音，你触及的不是思想，不是文化，不是概念，而是创造本身。当你触及到一个词汇，你只是走进了人类的心理结构。而人类的心理结构，本质上是一种被设定好的幻觉系统。我们可以使用它，可以享受它，但千万别误会—— 那不是存在的本源。萨古鲁说过一句极重的话：意义，是人类编造出来的。声音，不是。在他看来，整个存在本身，就是一种持续回响的声音结构。你也许听不到，但这并不妨碍它发生。语言和意义，只在“共谋”的人之间成立。我说一个词，你懂，是因为我们共享同一套心理协议。可对一棵树来说，对一只鸟来说，对一只蟋蟀来说，你的所有词汇，都毫无意义。但声音不同。蟋蟀在发声，鸟在发声，海浪、风、雷、电都在发声。它们未必“表达意义”，但它们参与存在。这也是为什么，萨古鲁对“真言”有一个极其颠覆性的定义。真言，本来就不该有意义。真言有两个维度，其中最核心的一种，是纯粹的声音。没有意义，没有解释，没有故事。但后来，人们给真言强行安上了意义。原因很简单—— 很多人，无法投入任何“无意义”的事物。于是他们错过了日出，错过了日落，错过了满月，错过了生命本身。满月有什么意义？没有。除非你在恋爱。否则，它就只是存在。而对很多人来说， “无意义”就等同于“无用”。于是他们只做“有意义”的事。这些人可能智力发达，但在生命层面是迟钝的。如果你对生命有真实的感知，你会发现—— 真正让你热血沸腾的，往往恰恰是那些最没有意义的事。音乐节上，有人连续40分钟只是发出“啊——”“叮——” 没有 Shiva ，没有 Shambho ，什么都没有。很多人开始不耐烦：能不能说点什么？但他们没抓住重点。这根本不是关于“说了什么”，而是关于声音本身。为什么声音，比词汇、比意义重要得多？因为意义，是头脑制造的。而声音，是创造的基本面向。如果你精通声音，你就以某种方式，触及了创造的蓝图。创造本身，只是声音的复杂组合。但意义，只是心理活动。同一个词，在不同语言里，意义完全不同。甚至在同一个国家、同一种文化中，也可能南辕北辙。因为它们全都是编造出来的。声音不是。声音，是使创造...

佛陀生命的最后一天发生了什么｜萨古鲁配音｜中文解读｜李毅勤的秀

Li Yiqin's Show 李毅勤的秀星期三, 一月 14, 2026

佛陀生命的最后一天发生了什么｜萨古鲁配音｜中文解读｜李毅勤的秀有一天，他有些严厉地说了一句：别胡闹了，问问题吧。今天是最后一天了。这不是呵斥，而是一种极深的慈悲。萨古鲁曾讲过这样一个场景：当上师还活着的时候，他不断地为你解惑；而当他离开之后，就只剩下灵性练习了。他活着的时候，会活得很好；当死亡来临的时候，他也会死得很好。于是，有人问了一个看似简单、却几乎困扰所有人的问题：萨古鲁，为什么我们如此害怕死亡？他的回答并不安慰人，反而像一面镜子。他说，你之所以恐惧，是因为你生命的“内容”太脆弱了。你的衣服、你的珠宝、你的教育、你的银行余额、还有你身边的那几个人—— 这些，几乎构成了你全部的安全感。可问题是，这些东西，随时都可能被拿走。不是吗？你以为它们让你站得很稳，实际上，它们只是过程的一部分，并不是“你”。当一个人用这样的小石头去盖一栋高楼，他自然会担心，这楼什么时候会塌。如果你不用石头，而是用树枝去支撑房子，你会不会整天担心，它哪一刻会砸在你头上？这正是大多数人的生命状态。你用虚幻的东西，在搭建自己的一生。不是事实，不是根基，而是随时会消失的条件。所以，你不可能不恐惧。你别无选择。如果你住在一间由树枝支撑的房子里，害怕它倒塌，这不是心理问题，这是常识。而现在，正是时候了—— 把更实质性的东西，带进你的生命。一旦你的人生不再只依赖这些外在条件，你会突然发现：即使此刻坐在这里，一切都很好。无论生，还是死，仍然会很好。这就是生命原本可以呈现的样子。萨古鲁讲到这里，又讲了一个极其动人的故事。在佛陀生命的最后一天，他像往常一样，早上吃完焗饭作为早餐，然后见身边的僧侣。四十年来，在他开悟之后的四十年里，每天早餐后，他都会坐下来讲话。无论现场是十个人，还是一万人。而那一天，他很清楚，这是最后一天。吃完饭后，他说了一句几乎一模一样的话：别胡闹了，问问题吧。今天是最后一天了。如果你们有什么要问的，就现在问。僧侣们却开始哭泣。佛陀感到惊讶。他说，你们在哭什么？平时哭没关系，今天是最后一天了，问问题吧，不要浪费时间。时间正在流逝。其他日子里，你们可以打着滚哭，那时还有时间。今天，如果你想问什么，就问。可他们仍然哭着说：师父，我跟了...

克里希那：鲜为人知的出生与童年故事萨古鲁独家报道｜萨古鲁中文配音｜中文解读｜#李毅勤的秀｜第1188集｜20260108

Li Yiqin's Show 李毅勤的秀星期三, 一月 14, 2026

冥想能拯救我们的星球吗｜萨古配音｜中文解读｜李毅勤的秀

Li Yiqin's Show 李毅勤的秀星期三, 一月 14, 2026

冥想能拯救我们的星球吗｜萨古配音｜中文解读｜李毅勤的秀人类，是一种巨大的可能。这是第一次，在地球的历史上，出现了这样一个物种—— 我们同时拥有解决问题所需的智慧、技术，以及前所未有的沟通能力。从能力层面来说，我们这一代人，完全具备解决地球上几乎所有问题的条件。不是资源不够，不是技术不行，也不是智慧不足。真正的问题是：我们如何使用这些能力。如果以人类现有的智慧和力量，仍然选择强迫性地行动，那么我们不仅无法解决问题，反而会摧毁一切。这正是今天正在发生的事情。地球所面临的危机，并不是因为人类太聪明，而是因为人类在“无意识”中使用了巨大的能力。你可以看看一只啮齿动物。它的行为几乎完全是强迫性的——见什么咬什么，想到哪儿就刨洞，那股劲头仿佛要把地球挖穿。但它没有问题。因为它的能力和智力极其有限。在那样的层级上，强迫性的本能是自然的，也是可以被容许的。可问题在于，人类已经不在那个层级上了。以人类今天的智慧、技术和影响力，如果仍然被强迫性驱动—— 贪婪、恐惧、冲动、报复、占有、无节制的欲望—— 那么结果只有一个：一切都将不复存在。而这，并不是未来的警告，而是正在发生的现实。所以，当一个物种拥有如此强大的智力和能力时，最重要的事情只有一件：变得有意识。不是更聪明，而是更清醒。不是更有效率，而是更自觉。这意味着什么？意味着我们的每一个行为、每一个想法、每一种情绪，甚至每一口呼吸，都需要被意识所照亮。当人类变得有意识时，我们的智慧和能力，将不再是威胁，而会成为祝福—— 不仅对我们自己，也对这个星球上的一切生命。意识意味着什么？意味着你内在对一切的开放程度。意识，并不是一种道德标准，也不是一种思想立场，而是一种没有边界的存在方式。每一个人，都必须触及自己内在的这个智慧维度。只有在这个维度里，我们追求自身福祉时，才不会无意中伤害其他生命。不仅仅是其他人，而是其他的一切。这不是一堂生态课，也不是一套环保理念，而是存在本身的运作方式。如果你的生命体验，只局限于“我”和“我的”，那么在不知不觉中，你就会破坏一切你无法感知的东西。可如果你的体验是无所不包的，那么你所做的每一件事，每一个选择、每一次行动、甚至每一口呼吸，都会成为对整体的贡献。这不是理想主义，而是人类必须完成的一次进化。我们已...

当荷尔蒙劫持了你的头脑，你就开始过一种不满足的人生｜萨古鲁配音｜中文解读｜李毅勤的秀

Li Yiqin's Show 李毅勤的秀星期三, 一月 14, 2026

当荷尔蒙劫持了你的头脑，你就开始过一种不满足的人生｜萨古鲁配音｜中文解读｜李毅勤的秀很多人心里都会有这样的疑问：我是不是很奇怪？为什么在生活中，总要花费那么多精力去想着异性、性，以及与此相关的一切？其实，这一点都不奇怪。只是你的智力，被荷尔蒙劫持了。这不是“你”，而是一种强迫性的生理驱动。想想看，当你还是个孩子的时候，一个人有什么生殖器官，对你来说根本不重要。可一旦荷尔蒙开始在体内运作，你的注意力几乎无法离开它。你的全部聪明才智，仿佛都被这一股力量牵着走。更有意思的是，等到一定年龄之后，当荷尔蒙的影响开始减弱，性又会再次变得没那么重要。到那时，你回头看自己曾经做过的那些事，甚至会难以置信：那真的是我吗？身体，其实只知道一件事：生存和繁衍。它不知道意义，不知道方向，更不知道你心中那些关于“人生”的问题。身体没有错。它只是非常有限。有限本身不是罪，也不是错误。但如果你把有限当成无限，把身体的方式当成生活的全部，那你将注定过一种不满足的人生。无论你拥有什么，拥有多少，你都会感到不满足。你现在无时无刻想着异性。假如明天我给你一个“福利”——世界上所有女人都追求你，你会发现，结果并不会有本质的不同。你依然不满足。这并不是说身体的快乐是肮脏的、错误的。不是。它完全没问题。问题在于，你把它当成了全部。如果你只活在身体的范围内，身体所知道的，仍然只有生存和繁衍。你以为你在生活中去了很多地方：你上了这座山，下了那座山；你去了印度，又回到黎巴嫩。但对身体来说，没有这些。身体的每一步，都是直线走向坟墓。没有别的地方。现在你还年轻，荷尔蒙的力量让你暂时忘记了这一点。但随着时间推移，这个事实会变得越来越清晰：身体正在走向终点。如果你所知道的只有身体，而你终将完全失去它，那么恐惧就会成为你的生活方式。前些天，一个曾经震惊世界的人离开了。你可能听说过乔治·贝斯特。他被称为世界上最伟大的足球运动员之一，天赋异禀，声名显赫。他的人生，被描述为恣意、放纵、极度精彩。他与无数受欢迎的电影明星、模特交往，有时甚至同时交往。可是在35岁之后，他的人生开始崩塌。他变得痛苦、沮丧、破碎。最终在五十多岁时离世。死亡本身不是问题。问题在于，你是如何活着的。如果你试图把有限当成无限，你一定会受苦，没有别的可能。身体的方式是极其有限的，如果你把它当成一切，它就会把你...

博文

精选博文｜李毅勤的秀

搜索此博客｜李毅勤的秀

订阅｜李毅勤的秀