李毅勤的秀

如何睡得好 又睡得少? ❚ Sadhguru 萨古鲁 ❚ 李毅勤的秀 ❚ 第1144集 ❚ 20250724 萨古鲁揭示：你缺的不是睡眠，而是“自在”｜李毅勤的秀 很多人以为自己“缺觉”，其实真正缺的是放松。萨古鲁告诉我们：身体并不真正需要睡眠，它需要的是休息，而睡眠只是休息的一种方式。 当你懂得如何管理自己的能量——减少消耗、增加生成，只要坐着、站着都能自在放松，睡眠时间自然会缩短，睡眠质量也会提升。 别再执着于“睡得更好”，人生要活得更自在。只有你在醒着的时候能放松地活着，睡觉才会轻松、深沉、有恢复力。 萨古鲁以东方文化为背景，揭示了一个深层智慧：你提升生命的质量，睡眠自然就会变好。 别试图修补晚上，试着从清醒的每一分钟开始，让自己从容、自在、放松。 —— 关注、订阅#李毅勤的秀#

标题：别让风景“偷走”你的精气神！古人教你身心长养的真秘诀 现代人活得太用力了。拼命工作、追名逐利、用尽全力去争抢一些外在的东西，却往往忽略了真正该守住的：精神。 很多人都觉得身体不如从前，疲惫、焦虑、心神不宁，那有没有什么简单的方法，不信道教也能用？其实答案很朴素：恬淡虚无，精神内守。 这八个字出自《道德经》，意指：人要清静淡泊、减少外在欲望，精神才能回到内在，活得也才会长久健康。我们现在的生活恰恰相反——太热烈，太喧嚣，太外放了，几乎每一刻都在“消耗”自己。 就连看个风景都在消耗。为什么？因为我们常常把全部注意力都“投射”出去了。看到美景，大脑就开始兴奋：“哇，好漂亮，我太喜欢了！”但这种情绪高涨的背后，其实是在大量透支精气神。 有个非常妙的方法：**看风景时，不要把神丢出去，要“含住”它。**也就是说，用眼睛看，但要带着一份收敛，把那份喜悦往心里轻轻地收回来，不要任由情绪四处奔跑。拍张照就好，不必沉迷不舍。 黄帝内经里讲过：“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”这七情，是消耗人精神的七种方式。你越情绪波动大，就越容易伤神。 但我们不能完全无情，那也不自然。怎么办？秘诀就在**“30秒原则”**—— 你可以高兴，可以激动，可以难过，但别超过30秒。30秒之后，就要提醒自己收一收、停一停，别再陷进去。 哪怕开心，也别太猛烈，一笑即可。哪怕忧愁，也不必过夜。 真正的健康，不只是吃得对、动得勤，更重要的是：守得住心。 让快乐简单一点，让眼神安静一点，让精神回到自己身体里。 这样做，不信道教，也能收获身心的平和与滋养。 关注、订阅#李毅勤的秀#

欢迎来到“李毅勤的秀” 在这个理性被奉为圭臬的时代，我们以为自己靠头脑生活，但真正驱动人类生活最深的力量，其实是情感。无论你承不承认，你的一言一行，你的愤怒、焦虑、烦躁，乃至所谓的爱，都是情感的体现。 萨古鲁告诉我们：爱，并不是一种神圣的特例，而是你选择让情感变得愉悦的自然状态。就像你希望头脑清明、身体健康一样，情感也有甜与苦之分。你可以选择让它变成爱，也可能因一点点失衡而变成恨。其实，它们只是同一枚硬币的两面。 如果你足够清醒地活着，就会知道：“爱”并非因为别人值得，而是因为你自己愿意愉悦。你不必强迫自己有爱心，只需要让自己的存在变得愉悦，那时，无论你面对谁，都能自然流露出温和与善意。 这不是逃避世界的方式，而是拥抱生活的真实状态。 保持你内在的甜蜜和清明，比试图改变他人，更有力量。 关注、订阅#李毅勤的秀#，让我们一起从萨古鲁的智慧中，看见生活的本质。

为什么互联网上色情内容最多｜萨古鲁配音｜萨古鲁｜Sadhguru｜李毅勤的秀｜第1060集｜20250121 互联网时代，我们能否让积极的声音占据主导？ 节目简介 本节目由 “李毅勤羊杂割” 独家赞助呈现，为您带来发人深省的对话与思考。 在本期内容中，李毅勤与一位互联网专家展开讨论，直击网络流量的现实分布——当70%的流量指向色情内容时，我们的媒介潜力是否被低估了？节目以冷静而深刻的视角，反思当今世界在军事、酒精、药物等领域的主导地位，以及互联网背后潜藏的巨大沟通价值。 我们倡导，不以斗争为目的，而以积极、光明的思想征服阴影。借助这一前所未有的媒介机会，我们是否能够为世界带来真正的变革？ 让我们一起探讨如何将善意与智慧传递至世界的每个角落。

如何体验空性 ❚ 萨古鲁 ❚ 李毅勤的秀 ❚ 第1142集 ❚ 20250711 欢迎来到“李毅勤的秀”——萨古鲁的智慧篇章 当一个人追求空性，却总感受不到空性的真实体验时，他到底该怎么办？萨古鲁用幽默与深刻的比喻告诉我们：所谓“满”，无论是金钱、知识还是情感，永远都只是暂时和局部的幻觉，而空才是完整而彻底的。 无论口袋多鼓、头脑多充实、心里装着多少爱，它们都无法真正填满。因为只要还有欲望、牵挂、执着，内在就总有“空着”的感觉。 那么，怎样才能真的空呢？并不是一件一件地舍弃，而是彻底放下——放下对财富、关系、信仰甚至对自己的执着。那一刻，空性自然降临。 萨古鲁提醒我们，不要像去瓦拉纳西只丢掉一根苦瓜那样做表面功夫。也不要一边追求灵性，一边还想抓紧这世上的种种。真正的清空，是一种完整的超越。 关注、订阅 #李毅勤的秀 #

萨古鲁谈害怕失败 ❚ 萨古鲁 ❚ 李毅勤的秀 ❚ 第1141集  欢迎来到《李毅勤的秀》 在人生这场旅程中，什么才是“成功”？又何为“失败”？ 萨古鲁用一个充满智慧的故事告诉我们： 当你把此生看作通往更大可能性的垫脚石，所有经历，无论顺境还是逆境，都会成为滋养你成长的土壤。 你不是来控制一切的，也不是来躲避风雨的，而是要在风雨中扎根，让生命结出真正的果实。 你可以选择独行，也可以选择同行，但重要的是——你有没有设定一个更高的目标。 无论当下是繁荣还是衰退，是成功还是困顿，真正的幸福来自你看待生命的方式。 这期内容，你一定要看到最后，它会让你重新认识“失败”与“自由”的真正含义。 关注、订阅#李毅勤的秀#，和我一起走进生命的深处。

  别让麻将毁了你的婚姻：我亲眼见过的真实故事 在婚姻这条路上，很多人输得不是钱，而是情分。 我一直想提醒身边的朋友一句话：千万别让你的老婆经常出去跟别人打麻将。听起来像是个小爱好，但我见过太多因为“麻将”而引发的大事，真的不能不说。 曾经认识一个人，家境还不错，夫妻两人也没什么太大的矛盾，孩子都生了，日子看着也算稳定。可后来，孩子稍微大了一点，老婆闲了下来，就开始天天出去找人打麻将。刚开始是为了打发时间，后来是越陷越深。时间长了，居然和其中一个牌友混到了一起，婚也离了，孩子也跟着受了苦。 她自己说，她也没想到一开始就是打着打着麻将，居然打出了感情。可感情这种事，经不起“日久生情”的考验，尤其是在夫妻感情本就平淡的情况下，每天对着对方没话说，反倒跟牌桌上的人有说有笑，有来有往。 这不是个例。无论男女，一旦沉迷于麻将、扑克之类的娱乐活动，时间久了，不光是感情出问题，整个人的精神世界也会悄悄发生变化。曾有人调侃：“婚外情最容易发生的地方，不是酒店，而是牌桌。” 所以我想说，如果你发现你的伴侣越来越喜欢往牌桌上跑，那你就得留点神了。这不是控制，而是一种警觉。婚姻不是靠一纸婚书维系的，而是靠日常的陪伴与约束来维持。 别让一个小爱好，变成毁掉一个家的导火索。 关注、订阅 #李毅勤的秀 #

  别再用“性感”博眼球了，那是认知的贫穷！ 你有没有注意过，现在很多孩子尤其是一些女孩子，打扮得越来越“夸张”？露着肚脐、穿着紧身短裤、后背全裸、染着奇奇怪怪的头发，还非要张口就飙脏话，自以为这就是“个性”，这就是“潮流”。 可真的是这样吗？ 在一些人眼里，这叫“杀马特风”，但实际上，这是一种低认知、低审美的表现。他们拼命想要“吸引注意”，想成为人群中最耀眼的那一个，靠什么？靠暴露，靠另类，靠挑逗。 这其实就是在“卖弄”，只不过她们没意识到，自己正在被“物化”。 为什么？因为她们在不自觉地激发一种叫“男性凝视”的东西。当一个男人不停地盯着你看时，他的脑子里可能早已幻想了无数场你不愿意知道的画面。不是每一次“回头率”都值得骄傲，有时候，那只是廉价的吸引力带来的恶意注视。 真正高贵的女人，从来不会用身体吸引目光。你去看那些真正的“大家闺秀”、那些社会地位高的女性、那些令人尊敬的职业女性，她们的穿着都是端庄、大方、得体。她们的气场从不是靠裸露得来的，而是靠智慧、修养、眼神里的坚定和风骨。 别再误解“性感”是资本了，那只是底层认知的挣扎。 穿得体面，活得干净，才是一个人真正的底气和高级。 别再靠“出丑”和“搞怪”来博关注了，那不是酷，是可悲。真正厉害的人，不需要靠这些博眼球，他们自带光芒。 认知的高度，决定你吸引什么样的目光。 关注、订阅 #李毅勤的秀 #

 这9种蔬菜不焯水=给健康埋雷！你家厨房可能天天在犯错 在日常炒菜时，很多人图省事，蔬菜洗干净就直接下锅了。但你知道吗？有些蔬菜如果不经过简单的焯水处理，不仅口感打折，甚至可能对健康造成不良影响！ 下面这9种蔬菜，焯水不仅是“提鲜”，更是“排毒”关键，弄错一步，全家人都在“尝苦果”。 第一个，菠菜。菠菜中含有大量草酸，不焯水直接吃可能影响钙的吸收。只需热水中焯10秒钟，就能有效去除草酸，让营养更容易被人体利用。 第二个，豆角。豆角含有天然皂苷和有毒成分，一定要焯水5分钟以上，彻底煮熟才安全，不然可能引起中毒反应。 第三个，莴笋。焯水10秒不仅能去除苦味，还能让口感更加清脆。 第四个，茭白。它含有草酸和涩味物质，焯水3分钟后，不仅去除杂质，还更入味。 第五个，油菜。这类十字花科蔬菜中富含氰苷，焯水2分钟，有助于去除潜在毒性。 第六个，香菇。虽然是美味食材，但本身带有一种特殊的“木头味”，焯水2分钟能让香味更纯正。 第七个，西兰花。外表干净但容易藏虫藏灰，焯水1分钟，杀菌除残留，还能锁住鲜绿颜色。 第八个，黄花菜。含有秋水仙碱等毒素，必须焯水5分钟以上才能放心吃。 第九个，香椿。初春美味，但含有一定量亚硝酸盐。焯水30秒可以有效降低风险，放心享受这道春天的馈赠。 焯水，不只是一个烹饪步骤，更是食材安全的“保护伞”。别再小瞧它！赶紧把这些知识告诉家人，避免不必要的健康隐患。 关注、订阅#李毅勤的秀#

  你为什么一听他讲话就来气？真相出乎意料！ 有时候，我们会突然因为某个人的一句话而心烦意乱，甚至火冒三丈。你以为是对方太讨厌？其实根本原因可能并不在别人，而在你自己——你的能量正在悄悄地流失。 表面上看，你可能以为自己是脾气不好，缺乏耐心。但事实上，这种情绪波动恰恰说明了一件事：你“气”不足了。换句话说，是你的身心能量处于低谷，一点点外部的干扰就足以让你“炸锅”。 就像两个杯子，一杯装满了水，另一杯只有一半。轻轻晃动一下，哪个杯子响得厉害？肯定是那个只有半杯水的。人也是一样，能量充足的人，内心稳重平静，外界再怎么喧哗，他也可以岿然不动。而能量匮乏的人，一点小事就足以扰乱整个世界。 再看看我们现在的生活状态：你有多久没睡一个踏实觉了？吃进嘴里的食物你真的放心吗？看似吃得好、睡得香，其实很多人只是“将就”着过日子。食品安全让人担忧，生活节奏快得让人喘不过气，手机视频刷个不停，看似放松，实则是在悄无声息地耗尽你的精力。 你有没有发现，现在的生活几乎找不到可以真正补充能量的途径？每天醒来，不是为了充实自己，而是在一点点地透支。如果不及时觉察，不去调整，不光情绪会变坏，连生活也会被打乱。 所以，下次当你因为一个人一句话而心烦意乱，不妨先别急着责怪别人，先问问自己：我是不是太累了？是不是应该停下来，好好睡一觉、吃顿安心饭，给自己“加满能量”？ 情绪不是无缘无故的，能量不足才是你脾气暴躁的真正源头。 关注、订阅 #李毅勤的秀 #

 为什么“高频人”总爱躲进山林？你可能从没想过这个原因！ 你有没有发现，那些真正内在清明、心灵富足的人，总是更愿意待在山林之间，而不是人潮涌动的大都市？这并不是他们不合群，也不是他们刻意疏远社会，而是出于一种对能量场的敏感。 人口密集的地方，往往汇聚了各种情绪、欲望、焦虑与烦躁。这些情绪在能量层面上，形成一种低频率的磁场。对于普通人来说，也许无感，但对灵性觉醒程度高的人来说，却是一种巨大的干扰。他们会感到莫名疲惫、心绪不宁，甚至身体不适。 所以你会发现，他们宁可选择深山、湖畔、古村、林间小路这些清净之地。因为在这些远离喧嚣的环境中，自然界本身所散发出的高频能量，恰好能够与他们的状态共振，带来疗愈、补充和放松。 灵性并不代表逃避，而是对生命状态的更高觉察。当一个人开始珍惜自己的能量场，就会明白，选择安静、选择自然，并不是懦弱，而是一种真正的智慧。 想提升自己的能量，先从环境开始改变。 关注、订阅#李毅勤的秀#

肉体关系的真相  ❚ 萨古鲁 ❚ 李毅勤的秀 ❚ 第1140集 ❚ 20250702 欢迎来到“李毅勤的秀”—— 在这个时代，“爱”常常被误解为一场互惠交换，而非两个灵魂的交融。萨古鲁深刻指出：真正的爱，是你必须“坠入”其中，而不是“攀入”，因为唯有放下自我，生命中才会腾出空间让爱绽放。 我们是否把关系简化得太肤浅？是否把爱误当成利益交换的筹码？在这一集里，萨古鲁带你重新理解“关系”与“爱”的本质。他指出：身体并非建立关系的唯一途径，真正深刻的连接，是源自情感、理解与存在的共鸣。 当你以情感而非欲望去靠近另一个生命，爱才会真实地发生。而在这个对“关系”误解泛滥的社会中，也许我们更需要学会的，不是如何赢得他人，而是如何放下自我。 愿你听完之后，也愿意重新“坠入”那种没有利益计算、只为相遇而欢喜的爱。 关注、订阅#李毅勤的秀#

如何变得更稳定？ ❚ 萨古鲁 ❚ 李毅勤的秀 ❚ 第1138集 ❚ 20250623 欢迎来到“李毅勤的秀” 在这段深刻的演讲中，萨古鲁分享了他对“稳定”与“灵性爆发”的洞见。他讲述了生命旺盛的根基不在于压抑自己，而是来自内在的清晰与超越。他指出，真正的灵性之路，不是控制、不是克制，而是看见——真正的看见生命本来面貌。 唯有当一个人不再被身体、思想和身份认同所困时，真正的平衡才有可能诞生。而这份平衡，不是沉寂的死亡，而是一种有力量的静止，是如同神祇般的狂舞后依然屹立不动的存在。 如萨古鲁所说：“山不是阻碍，唯有你自己才是阻碍。” 愿我们都能卸下重负，看见真相，从“视而不见”中醒来，迈向生命的广阔高峰。

父母们犯的最大错误 ❚ 萨古鲁 ❚ 李毅勤的秀 ❚ 第1137集 ❚ 20250619 欢迎来到《李毅勤的秀》 这里是萨古鲁思想的中文传声筒，由我——李毅勤，为您翻译与呈现大师对生命、教育与亲子关系的深邃洞见。 本期内容聚焦一个所有人都会面对的角色：为人父母。 在这个时代，父母的影响力正在迅速式微。曾经家庭是孩子世界的中心，而今，网络、社交媒体、无数陌生声音正在取代你的位置。 萨古鲁提出的不是焦虑，而是一种转变的呼吁： 如果你希望真正影响孩子，就不要再扮演“老板”的角色。 别把未实现的目标强加给孩子，而应成为他们的朋友——一个愿意理解、陪伴、分享、热爱生活的朋友。 他提醒我们： 孩子并不属于你，他们只是通过你来到这个世界，这是生命赋予你的殊荣。你能做的最重要一件事，就是在家中营造一个没有愤怒、焦虑与争执，只有温暖、喜悦与爱的空间。 让我们一起聆听萨古鲁的智慧，重新思考我们如何“陪伴”孩子，而不仅仅是“教养”孩子。 📌 关注、订阅#李毅勤的秀# 让灵性的火光照亮我们的日常人生。

精液的神奇力量 ❚ 萨古鲁 ❚ 李毅勤的秀 ❚ 第1136集 欢迎来到《李毅勤的秀》 在这一集中，我们带来萨古鲁对“精液与灵性能量”的深刻剖析。 一个男人的精液，仅仅是生理现象吗？还是蕴含着通往更高意识的钥匙？ 萨古鲁从瑜伽文化出发，讲述精液在身心灵转化中的非凡力量，揭示为什么浪费它不仅是身体的耗损，更是对潜在灵性力量的误用。 你将听到： 什么是“Veerya”，为何被比作人体中的“钻石” 精液为何能创造新生命，也能滋养灵性之火 我们能否通过修行，将生命能量转化为智慧与觉知？ 这不仅关乎性，更关乎你如何对待自己的生命能量。 关注、订阅 #李毅勤的秀# 一起深入探索身体背后的灵性秘密。

如果我不是这个身体，我是谁？神经科学家大卫·伊格曼与萨古鲁的辩论 ❚ 萨古鲁 ❚ 李毅勤的秀 ❚ 第1134集 ❚ 20250608 欢迎来到《李毅勤的秀》 在这一集里 我们走进萨古鲁深邃的思辨世界 探讨一个看似简单却意义非凡的问题 "可以同身体分开的那个你，究竟是什么？" 萨古鲁用一贯清晰又犀利的逻辑，层层剥离我们习以为常的"自我"概念。他指出：我们的身体，是食物的积累；我们的思想，是经验的印记；但我们是谁，却不等同于这些累积的内容。 当你说"我的身体""我的思想"，那就意味着——它们属于你，但它们不是你。 真正的"你"，或许正是那个能觉知、能观察、能不认同任何东西的存在本身。 这一期，不只是哲学，也关乎我们对生命、意识、身份的全新理解。 如果你曾经怀疑过"我是谁"，这可能是一次重要的提醒和启示。 由李毅勤翻译与配音，呈现原汁原味的萨古鲁思想。 敬请关注、订阅 #李毅勤的秀

成就伟大领导者的三个品质 ❚ 萨古鲁 ❚ 李毅勤的秀 ❚ 第1133集 ❚  欢迎来到《李毅勤的秀》——本期为你带来萨古鲁的深刻洞见，由我翻译并亲自配音。 想真正建立成功的基因？你必须具备这三个关键要素： 1️.洞察力 —— 看见别人看不见的真相； 2️.信义 —— 投身于超越自我的使命； 3️.热忱 —— 被真正重要的事点燃。 成功不是选择安全和舒适，而是敢于冒险、敢于承担不确定。 热忱不会被复制，它必须被激发，而那始于你愿意跨出舒适区。 本期视频告诉你：为什么大多数人活得麻木，而真正的领导者活得鲜活？如何让你和身边人都充满动力？ 订阅、关注#李毅勤的秀#，一起觉醒人生的真正驱动力。

寻找终南山隐士｜下集｜李毅勤的秀｜ #李毅勤的秀 ｜ 《终南山奇遇：探访山中隐士的生活》 寻找终南山隐士 ❚ 下集 ❚ 李毅勤的秀 ❚ 第217集 大家好，我是李毅勤。 今天继续为大家讲述《寻找终南山隐士》的故事。 上回说到我刚从一个草堂出来，意外跌进了山沟， 却因祸得福，邂逅了一位世外高人和他教导的几位山中小童。 一碗《面疙瘩汤》开启了一段奇妙的心灵之旅， 金刚经、心经在耳边回荡， 一场关于教育、修行与人生真相的对话，令人深思。 这不只是一次山林奇遇， 更是一次穿越表象、直抵内心的灵魂撞击。 欢迎收看《寻找终南山隐士》——李毅勤的秀。 如果你也好奇现代人如何在深山中寻找信仰与安顿， 那就千万别错过今天的内容！

跨越你与宇宙的边界 ❚ 萨古鲁 ❚ 李毅勤的秀 ❚ 第1132集 ❚ 20250528 欢迎来到《李毅勤的秀》 这里是萨古鲁智慧的中文之声， 由我——李毅勤，亲自翻译与配音， 将他关于生命、灵性、自由与合一的洞见，带给每一位中文观众。 你将在这里听到： 为何我们不该局限于“我只是人”； 什么是真正跨越边界的自由； 为何那些什么也没留下的人，反而被永远铭记。 当世界喧嚣，我们选择静默； 在混乱中，我们凝视本质。 如果这些思想点亮了你内在的某处， 欢迎关注、订阅 #李毅勤的秀# 让我们一同突破语言与心灵的界限， 走向人类更高的可能性。

寻找终南山隐士｜上集｜李毅勤的秀｜第216集｜20230206｜ #李毅勤的秀 ｜ 大家好，我是李毅勤。 今天继续为大家讲述《寻找终南山隐士》的故事。 上回说到我刚从一个草堂出来，意外跌进了山沟， 却因祸得福，邂逅了一位世外高人和他教导的几位山中小童。 一碗《面疙瘩汤》开启了一段奇妙的心灵之旅， 金刚经、心经在耳边回荡， 一场关于教育、修行与人生真相的对话，令人深思。 这不只是一次山林奇遇， 更是一次穿越表象、直抵内心的灵魂撞击。 欢迎收看《寻找终南山隐士》——李毅勤的秀。 如果你也好奇现代人如何在深山中寻找信仰与安顿， 那就千万别错过今天的内容！

一个用梦来迅速消除业力的装置 ❚ 萨古鲁 ❚ 李毅勤的秀 ❚ 第1131集 ❚ 欢迎来到《李毅勤的秀》。这一期我为大家翻译并呈现的是萨古鲁的一段深刻分享——关于一个名为“做梦Yantra”的灵性工具。它不是普通的“做梦机器”，而是一种加速梦境、清理内在信息的强大过程。 这一工具最初诞生于萨古鲁在美国举办的一次为期90天的密集课程中。当学员们每天从清晨5点半开始进行大量灵性练习，却在夜晚依然沉睡于麻木与惯性之中，萨古鲁决定打破沉睡状态，唤醒人们更深层的意识。做梦Yantra促使梦境以百倍速度发生，帮助人们清除潜藏的信息残留与业力影响，从而真正进入内在的宁静与觉知。 这段翻译内容既是一种学习，也是一次觉醒的启发。愿你在这场关于梦与灵性的探索中，获得属于你自己的领悟。 关注、订阅#李毅勤的秀#。

欢迎来到 “李毅勤的秀”。 本节目致力于翻译和传播萨古鲁（Sadhguru）关于生命、意识与灵性成长的深邃见解。你将听到的内容，源自萨古鲁的讲述，我所做的，是将他那些富有穿透力的智慧，转译为中文，呈现给每一位对内在探索充满渴望的朋友。 这一集，我们将深入理解“禁欲”与“婆罗门查理亚”的真正含义。 禁欲，不只是克制身体的欲望；婆罗门查理亚，是一条指向内在圆满的道路。 萨古鲁告诉我们：当一个人的爱与喜悦来自自身，而非依赖他人，他就具备了通往更高维度的基础。 你可以把这理解为一种训练，也是一种解放—— 从被欲望驱动的强迫性存在，走向有意识的、有力量的生命状态。 如果你也在寻找一种不依赖外界的喜悦感， 如果你渴望内在的稳定与清明， 那么，欢迎你与我一同走进萨古鲁的世界。 关注、订阅 #李毅勤的秀 #，让我们用觉知照亮生命的方向。

挚爱之人的离世会如何影响你的身体 ❚ 萨古鲁 Sadhguru ❚ 李毅勤的秀 ❚ 第1128集 ❚ 20250511 欢迎来到《李毅勤的秀》 在这期特别节目中，我们为您带来萨古鲁对“死亡与悲伤”这一永恒主题的深刻洞察。他说：“死亡并不是一个生命的终结，而是你生命中某个重要连接的中断。”我们之所以痛苦，并非因为对方不存在，而是因为他们在我们生命中留下了一个空洞。 在这段发人深省的讲述中，萨古鲁不仅探讨了死亡带来的心理和情绪影响，更从瑜伽的角度解释了身体记忆（Runanubandha）如何加剧这种苦楚。他指出：真正的疗愈，并非来自社交的喧嚣和暂时的安慰，而是来自你是否愿意直面内在的空洞，并采取瑜伽等方式进行处理与超越。 这不是一段安慰人的话语，而是一种引导你面对生命本质的智慧启示。 愿你在这段分享中，找到内在的力量与清明。 关注、订阅 #李毅勤的秀# 带你发现萨古鲁看世界的方式，学会与自己和平共处。

别让色情摧毁你的人生 ❚ 萨古鲁 ❚ 李毅勤的秀 ❚ 第1127集 ❚ 20250508 欢迎来到《李毅勤的秀》 本期为您带来的是萨古鲁震撼人心的一段谈话。他直言不讳地指出：色情片并不等于性，更不等于爱。这不是道德问题，而是人类意识与心理健康的重大危机。大自然赋予我们自由，不是为了放纵，而是因为相信我们有更高的智慧。然而，这份自由正在被误用，甚至沦为物化女性的工具。 萨古鲁提醒我们：尊严、意识、自控，是通往真正自由的路。他不要求我们成为圣人，但他质问我们：一个人若不能尊重女性，谈何尊严？谈何爱？谈何快乐？ 如果你也曾被这个世界的某些“时尚”所困惑，那么，请认真听一听这一集。这不是道德说教，而是一次灵魂的唤醒。 关注、订阅#李毅勤的秀#，让我们一起走进更清明的生命视角。

揭开七大脉轮与第三眼的秘密 ❚ 萨古鲁Sadhguru ❚ 李毅勤的秀 ❚ 第1125集 ❚ 20250505 欢迎来到《李毅勤的秀》 今天我们来聊聊萨古鲁在演讲中提到的神秘主题——第三眼与七大脉轮。 你以为“第三眼”是一只肉眼？其实不是。 它代表的是一种能量的觉醒与内在视野的开启，不是用来“看”的眼睛，而是让你洞察本质的智慧之眼。 萨古鲁说，我们体内有 72,000条气脉，它们在身体里交汇成114个能量点，也叫脉轮。其中，有7个是主要的： 海底轮（位于会阴） 主要关注吃和睡，是我们最基本的生存层级。 脐轮（生殖器上方） 追求享乐，对生命有更强烈的感受。 太阳轮（肚脐附近） 实干者之轮，想要掌控世界、成就一番事业。 心轮（胸口中部） 创造力中心，是内在感性与超越的交汇处。 喉轮 赋予你无形的力量，不靠姿态，只凭存在就让人感受到你强大的能量。 眉心轮（两眉之间） 真正意义上的“第三眼”，当能量进入这里，你将看见万物的本质，心如止水。 顶轮（头顶之外） 如果被激活，会让你体验到无以名状的狂喜。 从海底轮走向眉心轮，有无数条路径，但从眉心轮到顶轮，却没有路可走。这是人生的“飞跃”，必须靠彻底的信任、疯狂，或是彻悟。 在某些传统中，为了帮助人类理解“第三眼”，人们创造了象征它的能量形象，甚至可以通过“圣化”科学让这些形象成为现实——比如一头能量龙，你真能“感受到它”的存在。 不过萨古鲁强调，在他传授的体系中，不靠意象、不靠幻想，只靠内在的智慧与修行，一步一步清晰地成长，避免迷失。

沉迷于性幻想？ ❚ 萨古鲁 Sadhguru ❚ 李毅勤的秀 ❚ 第1124集 ❚ 20250503 欢迎来到《李毅勤的秀》 在这段节古鲁（Sadhguru）的演讲中，我们将直面一个令人不安却又真实的问题： 你真的在掌控自己的人生吗？ 还是，你的智慧早已被体内的化学物质——荷尔蒙所劫持？ 从童年到青春期，我们如何一步步被身体的本能驱动，又如何在年老时回望这一切感到不可思议？ 节古鲁带我们看到身体、欲望、快乐与痛苦背后的真相——当你试图把“局限性”当作“无限”，痛苦便无可避免。 荷尔蒙没有错，身体没有错，但如果你活在它的强迫性之中，你就成为了一个奴隶。 一切的奴役，都让人不知不觉中走向不满足、痛苦与焦虑。 “生命的每一步，身体都在走向坟墓，除了它自己，它一无所知。” 不要让身体成为你生命的全部，否则你将为此付出代价。 💡如果你正在寻找内在自由、渴望超越欲望的循环，这段演讲将为你点亮方向。 关注、订阅 #李毅勤的秀# 与你一起聆听智慧，重启生命。

末劫时代已经结束 ❚ 萨古鲁 Sadhguru ❚ 李毅勤的秀 ❚ 第1122集 ❚ 20250428 欢迎来到《李毅勤的秀》！ 这里是萨古鲁智慧的中文声音。 本频道由李毅勤倾情配音，用中文呈现萨古鲁关于时代更替、内在成长、宇宙节律的深邃洞见。 从“末却由迦”到“三分由迦”，从冬季到春天，变化正悄然发生。 在这个重要的时刻，让我们一起聆听、感悟、成长。 关注、订阅 #李毅勤的秀 #，与智慧同行，共迎新纪元。

有人预言了萨古鲁的未来 ❚ 萨古鲁 Sadhguru ❚ 李毅勤的秀 ❚ 第1123集 ❚ 20250429 欢迎来到《李毅勤的秀》！ 当一个17岁的无神论少年，偶遇两位神秘路人，仅凭手相就揭示出他未来的一切——你会相信吗？ 一段亲身经历，萨古鲁讲述他从怀疑到震撼的转变，如何面对那些我们以为“不可能”的事物。 我们到底错过了什么？ 那位街头收10卢比的陌生人，看见了他尚未觉察的人生使命……  本期音频由李毅勤倾情配音，带你走进萨古鲁的世界，重新思考“觉知”与“命运”。 关注、订阅 #李毅勤的秀#

临夏寻根之旅 ❚ 第8集 ❚ 临夏夜市及街边小吃 ❚ 李毅勤的秀 ❚ 第1117集 ❚ 20250419 这里是《临夏寻根之旅》第八集。 上一集，我们全程沉浸在八坊十三巷的实景文旅演出《花开临夏五千年》中，沿着剧情走街串巷，穿梭古今。随着演出谢幕，临夏的夜生活也正式登场。 这一集，我将带你走进临夏夜市，尝地道浆水面，逛人间烟火气。在这里，没有浮夸的包装，只有最真实的热情、最接地气的味道、最温柔的生活节奏。 跟着我，一起看一看，这个夏夜里的临夏，究竟有多迷人。

临夏寻根之旅 ❚ 第9集 ❚ 继续寻找甘光厂旧址 ❚ 李毅勤的秀 ❚ 第1118集 ❚ 20250420 这一集是《临夏寻根之旅》第九集，也是本次旅程的最后一站。 清晨出发，我们沿着过去几天的蛛丝马迹，继续追寻“甘光厂”的足迹。几经辗转，我们找到了那关键的线索——“甘光家园”。曾经的工厂，如今早已换了模样，生活在这里的人们，也以新的方式延续着这片土地的故事。 这一集，是一次探访，也是一场告别。 我们用脚步丈量过往的回声，用心记录时代的变迁。 明天将启程返程，但这一段旅程带来的触动和记忆，将长久铭刻在我们心中。 欢迎订阅，继续关注 #李毅勤的秀 #，让我们在下一段旅程中，再见！

在上一集，也就是第五集里，我们一同游览了临夏著名的东公馆，漫步在热闹非凡的茶马古市，晚上边走边吃地道美食，好不惬意。而真正让人惊艳的，是夜晚的八坊十三巷！ 我们意外邂逅了一场震撼心灵的大型实景文旅剧——《花开临夏五千年》。这不仅仅是一场演出，更是一场沉浸式的文化盛宴。演员在古巷中穿行，观众在烟火气里穿梭，文化与旅游完美融合，带来了全新的感官冲击。 这一集，我们将继续深入体验这场别开生面的文旅剧，看看它如何用故事和表演串联起整座城市的记忆。也欢迎你一起走进这座城市的角落，发现那些沉淀在老街里的情感与文化。 步步皆故事，处处皆风景——临夏的夜晚，才刚刚开始！ 关注、订阅 #李毅勤的秀 #，精彩内容，不见不散！

这一集，我们继续带您踏上“临夏寻根之旅”的第四站。上集我们细细品味了八坊十三巷的古建筑与历史氛围，而这一次，我们留在这条老街的深处，继续挖掘临夏的风土人情与独特土特产。 本集亮点包括： 深入探访茶叶店，感受红枣茶的独特魅力 解锁发丝菜这种地方特色美食的秘密 了解回族朋友的日常服饰与背后的文化意义 从香甜温润的红枣茶，到蕴藏传统手艺的发丝菜，再到回族男女在服饰中体现出的信仰与礼仪——每一个细节，都诉说着临夏的独特文化。 我们还特地将这份浓情厚意寄给了远方的亲友，也希望通过这段视频，传递给你！ 八坊十三巷，不只是临夏的地标，更是一部活着的历史书。 感谢收看《李毅勤的秀》，欢迎点赞、评论、转发支持我们！ 我们下集再见！ 关注、订阅 #李毅勤的秀#，一起走遍中国，看见不一样的故事。

本集是【临夏寻根之旅】的第三集， 我们将继续走进这座充满民族风情与历史底蕴的城市。 我们从“红园”出发，感受江南园林与西北文化的奇妙交融； 穿行在“客都超市”，体验本地市井生活； 走进南关清真寺，领略深厚的宗教氛围； 最终抵达临夏最具代表性的街区——八坊十三巷。 这里，青石铺地、砖雕精美、民居古朴， 不仅保留了清代民国的建筑风貌， 更是多民族融合共生的真实缩影。 更别提巷子里那一碗地道兰州拉面，配上一斤现切牛肉， 再来一壶红枣茶——既饱口福，也养身心！ 本集不仅有深度的文化介绍， 还有热腾腾的人间烟火， 带你走进“白天版”的八坊十三巷， 夜晚的精彩，将在下一集揭晓——敬请期待！ 关注、订阅 #李毅勤的秀 #，一起踏上这段精彩旅程！

临夏寻根之旅 ❚ 第2集 ❚ 来到红园 ❚ 李毅勤的秀 ❚ 第1111集 ❚ 20250411 【临夏寻根之旅｜第二集】探访红园美景，偶遇回族长者武术传承｜李毅勤的秀 欢迎继续收看《李毅勤的秀》——“临夏寻根之旅”第二集！ 本集中，我与家人继续在临夏探寻“甘光厂”的旧址，同时沉浸在这座城市浓厚的文化氛围与多彩美食中。我们走进了临夏地标性城市公园“红园”，在江南式园林中感受北地少见的诗意；偶遇回族长者教授传统武术，疑似“打狗棍法”，令人赞叹不已；还探访了本地大型超市，走进南关清真寺，与信徒们热情交流，收获了最温暖的一次相遇。 临夏，是一座需要慢慢走进、细细品味的城市。 本集，让我们一起感受岁月的温度，聆听老城的心跳。 📌欢迎关注、订阅 #李毅勤的秀#

十六年故地重游，这趟临夏之旅，我们为爱追寻回忆 观众朋友们大家好，我是李毅勤。2024年8月9日，我和家人踏上了一段意义非凡的旅程——前往甘肃兰州与临夏回族自治州，开启我们的“寻根之旅”。 这不仅是一场说走就走的旅行，更是一段回忆的重温。我的岳父岳母曾在临夏生活工作十六年，妻子也在那里度过了她的少年时光。尽管已经离开多年，家人们对这片土地依旧念念不忘。 从兰州到临夏，我们一路追寻往昔岁月的印记，寻找那座曾经辉煌的“甘光厂”，也在美食与人情中，找回了温暖与熟悉。沿途的风景、热情的陌生人，还有偶然邂逅的小故事，都让这段旅程充满感动。 这只是我们“临夏寻根之旅”的第一集，更多精彩仍在继续。欢迎关注、订阅 #李毅勤的秀 ，一起见证接下来的故事。

吃水而不是喝水｜萨古鲁配音｜萨古鲁｜Sadhguru ❚ 李毅勤的秀 ❚ 第1109集 ❚ 20250227 在高温下，街头卖水果的人，水果看似常见，但其真正价值和含水量却往往被忽视。我们摄入的食物，含水量应该远高于体内含水量。瓶装水的广告铺天盖地，但过多的水摄入会稀释血液，影响营养的传输。相反，我们应该通过含水丰富的食物来补充水分，水果是最佳选择。它们不仅含水量高，还富含多种营养。几百年前，印度人就以大量水果为食，然而，今天很多传统水果已经消失。重新认识水果的价值，是回归健康饮食的关键。

高速公路大片连放3小时！太原至宁武全程美景尽收眼底 ❚ 李毅勤的秀 ❚ 636集 ❚ 20230413

春节民俗盛宴：传统表演精彩呈现 ❚ 李毅勤的秀 ❚ 第623集 春节期间有许多传统的民俗表演，以下是一些常见的： 舞龙舞狮：这是一种非常受欢迎的表演形式，通常由几个人扮演龙或狮子，在伴随着锣鼓声和烟花爆竹声中表演各种动作，以祈求好运和吉祥。 杂技表演：杂技表演是一种古老的表演形式，常常在春节期间进行。表演者通常会表演各种高难度的技巧，如钻火圈、倒立走钢丝等，以展示他们的技艺和勇气。 心灵鸡汤表演：这是一种流行的娱乐形式，通常由名人或演讲者主持。他们会分享一些鼓舞人心的故事和经验，以激励观众在新的一年中追求幸福和成功。 节目晚会：这是春节期间最重要的活动之一。晚会通常包括歌曲、舞蹈、小品、相声等多种表演形式，以庆祝新年的到来。 扭秧歌：这是一种传统的中国民间舞蹈，通常在农村地区举行。表演者会身穿传统的中国民族服装，扭动身体、手臂和腿部，伴随着音乐和歌唱，以祈求好收成和幸福。 以上这些表演形式都是中国传统春节期间非常受欢迎的节目，各具特色，让人们在欢度春节的同时，也能感受到浓厚的传统文化氛围。

音乐天才贝多芬的秘密｜Sadhguru｜萨古鲁配音中文字幕翻译｜李毅勤的秀｜第612集 这是一个关于天才的简化结论：天才不仅仅是先天的能力，而是与创造力的源头（"geno"）相连。天才可以是有意识的追求，也可以是无意识的结果。贝多芬是一个典型的例子，他虽然因听障无法听见音乐，却依然创作出了伟大的作品，这正是无意识的天才表现。天才的出现并不依赖于某种固定的背景或条件，而是源自对某种维度的无意识触及，可能是音乐、数学或其他形式。通过对宇宙本质的探索，每个人都可以在不同的领域打开通向无限可能的通道，正如数学家拉马努金在临终时揭示的宇宙黑洞的数学公式。 在这个过程中，瑜伽作为一种使人与宇宙融为一体的方法，也为我们提供了理解天才与创造力的另一种视角。通过数学、音乐或其他形式，天才是如何将这些神秘的维度显化并赋予世界的？这是一个值得深思的问题。

助消化的瑜伽超級食物｜萨古鲁配音｜萨古鲁｜Sadhguru｜李毅勤的秀｜第1108集｜20250225 酥油：传统与现代生活方式的平衡 酥油，一直是我们食物中不可或缺的组成部分，尤其在传统的饮食中占据重要地位。然而，在如今久坐的现代生活方式下，酥油是否仍然适合我们的饮食？我们是否应该继续享用，还是应当舍弃它？ 酥油含有众多有益的成分，尤其在印度的焦特布尔地区，它扮演着不可或缺的角色。焦特布尔位于沙漠地带，酥油在当地的饮食文化中有着深远的影响。传统上，酥油总是与食物一同食用，尤其是与小圆饼搭配，形成了完美的组合。吃上一口小圆饼，蘸上酥油，是必不可少的习惯，因为粗糙的谷物需要酥油的润滑来帮助下咽。 酥油不仅是食物的调味品，它在消化过程中的作用尤为重要。它被认为是润滑消化道的天然剂，使食物通过消化系统更加顺畅。在印度，特别是拉贾斯坦和安德拉等地，食物常常味道辛辣，吃辣之前，涂上一层酥油是保护消化道的传统方式。 在阿育吠陀医学中，消化道的清洁被认为是身心健康的关键。酥油被认为有助于保持结肠清洁，减少结肠癌和肠癌的风险。尽管不能完全避免这些疾病的发生，但适量食用高质量的酥油，无疑可以降低发生率。 然而，酥油是否与现代生活方式的久坐有关？萨古鲁指出，酥油本身并不会导致肥胖，只有当它与糖或碳水化合物混合时，才会增加脂肪积累。单独食用酥油时，它更多的是作为消化道的润滑剂，帮助食物顺利通过，而不是增加体内脂肪。 因此，尽管现代生活方式让我们面临久坐的挑战，合理食用酥油，尤其是与适当的食物搭配，仍然有其独特的健康益处。

为何努力工作却没带给我成功｜萨古鲁配音｜萨古鲁｜Sadhguru｜李毅勤的秀｜第1103集｜20250221 萨古鲁探讨了一个常见的误区：单纯的努力并不会保证成功。许多人从小被教育要努力学习和工作，但忽视了快乐和爱在这些过程中的重要性。萨古鲁通过生动的比喻，强调了“做正确的事”比单纯的努力更加关键。无论是学习还是工作，如果不能带着快乐去做，最终的结果往往事倍功半。他还通过幽默的故事阐述了为何如果做的事情是错的，再努力也不会有效果。 如果你觉得自己的努力没有得到回报，或许是时候重新审视你所做的事是否正确。

#李毅勤的秀 #萨古鲁 #什么是好什么是坏 什么是好什么是坏｜萨古鲁配音｜萨古鲁｜Sadhguru｜李毅勤的秀｜第1097 在这期视频中，萨古鲁探讨了“好”与“坏”之间的复杂关系。他认为，人们的行为没有绝对的好坏之分，而是由行为的结果来决定。在追求个人幸福的过程中，每个人的行为都是基于自己的理解和需求，甚至有时会采用极端的方式。萨古鲁通过例子揭示了社会和时代对行为的定义，强调没有固定的道德标准，只有通过智慧和对结果的关注才能更好地引导我们的行为。 这期配音来自李毅勤的秀平台，带你深入理解什么是真正的“好”和“坏”，以及如何通过改变我们的视角与行为，创造出对他人有益的结果

如何处理情感依赖｜萨古鲁配音｜萨古鲁｜Sadhguru｜李毅勤的秀｜第1095集｜20250214 如何处理情感依赖：萨古鲁的智慧 亲爱的萨古鲁， 我有一个问题想请教您。我是一个非常受情感影响的人，总是很难从感情中脱离。我明知道某些情形对我不利，尽管我能预见到事情的发展方向并不是我想要的，但我依然很难将思想和情感从中抽离。您觉得，我该如何处理这种情况？ 萨古鲁在回答中提到，情感和思想是紧密相连的。不同的人在情绪和思维上的主导顺序不同，有些人情绪优先，有些人则是思想先行。对于情感纠葛，萨古鲁强调不要强迫自己去控制这些情绪和思想，而是要学会与之保持一定的距离。他解释道，情绪的转变不像思想那么灵活，需要时间和耐心去释放。最重要的是，别让这些情绪占据你的生活，只需观察它们而不抵抗它们，因为抗拒只会让情绪变得更强烈。 通过练习与自己的情绪和思想保持一定的距离，就像看待一场交通堵塞一样，给自己一些空间，或许你会发现，情感问题不再那么让人痛苦。

基因的记忆｜萨古鲁配音｜萨古鲁｜Sadhguru｜李毅勤的秀｜第1094集｜20250213 远离基因记忆，释放生命的无限可能 我们每个人都带着父母的基因记忆，它深深植根于我们身体和意识的底层。但如果你一直认同这些记忆，你便只能成为父母生命的延续，而无法开启属于你自己的全新篇章。萨古鲁提到，人的潜能正是通过摆脱这些基因的束缚来释放的。通过瑜伽和内在的觉醒，我们能够开始认识到自己的无知，打破固有的思维模式，开启新的生命可能性。你不仅是你的记忆，更是一个独立、不断扩展意识的生命体。释放基因记忆的限制，才能发现真正的自我与生命的无限可能。

不要从左侧翻身起床｜萨古鲁配音｜萨古鲁｜Sadhguru｜李毅勤的秀｜第1090集｜20250207 早晨醒来，为什么要从右侧翻身？揭秘生理与能量的深层关系 每天清晨，当你醒来时，你应该从右侧翻身起床，而不是左侧。为什么？因为从生理、心理和能量的角度来看，右侧更稳定，左侧更脆弱。研究表明，左撇子的人可能寿命较短，而在哈他瑜伽中，无论是《拜日式》还是《体式》，我们总是从右边开始练习。右侧不仅更阳刚、更稳定，还能为你带来更好的健康状态。本期节目中，我们将探讨这一深刻的生理与能量原理，帮助你更好地理解每一个动作背后的意义。